|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-09-09, 15:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מסה
השאלה מופנת אך ורקלמי שניסה כמה דרכים לתפריטי מסה.
מה הדרך הכי טובה למסה מבחינת תזונה?(ad תפריט רגיל ,וכ'ו וכ'ו)?
__________________
 
|
|
|
|
08-09-09, 15:17
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 530
כללי:: מפתח גוף שאוהב את התחום
גיל:: 15
עוסק ב:: לאכול נחשב?
חדר כושר: B-You
|
הופה מי מתחיל מסה=]
אם לא דניאל פי.. חחחחחחחחחח לדעתי תפריט רגיל עתיר בקלוריות ובפחמימות גרם חלבון כפול 2.5מהמשקל. חחח מקווה שעזרתי אחי
__________________
|
|
|
|
|
08-09-09, 15:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עקרונית כל אחד ומה שעובד עליו, אם אתה מתחיל פשוט תלך ברגיל, כמות חלבון כמו שצריך, שומן ופחמימות, תעלה קלוריות כשאתה נתקע במשקל.
לעלות במסה אתה תעלה אין וויכוח, ואתה תעלה טוב מאוד אם תדע מה אתה עושה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
