|
מסה
השאלה מופנת אך ורקלמי שניסה כמה דרכים לתפריטי מסה.
מה הדרך הכי טובה למסה מבחינת תזונה?(ad תפריט רגיל ,וכ'ו וכ'ו)? |
הופה מי מתחיל מסה=]
אם לא דניאל פי.. חחחחחחחחחח לדעתי תפריט רגיל עתיר בקלוריות ובפחמימות גרם חלבון כפול 2.5מהמשקל. חחח מקווה שעזרתי אחי |
עקרונית כל אחד ומה שעובד עליו, אם אתה מתחיל פשוט תלך ברגיל, כמות חלבון כמו שצריך, שומן ופחמימות, תעלה קלוריות כשאתה נתקע במשקל.
לעלות במסה אתה תעלה אין וויכוח, ואתה תעלה טוב מאוד אם תדע מה אתה עושה. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ