|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-09-09, 12:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
שאלה: לחיצת חזה על כיסא
אני בחדר כושרוגם יש לי מוט w בבית וכמה דיסקיות
ואני עושה לחיצת חזה על כיסה נוח שהוא בערך 100 מעלות זה בריא? אין לי שום בעיות בגב, יכולות להופיע בעיות בהמשך?
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34   Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
03-09-09, 15:06
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כיסא ב100 מעלות לא יעבוד לך על החזה,זה יעבוד לך על הכתפיים יותר,אם אתה באמת מתכוון ל100 מעולת
|
|
|
|
|
03-09-09, 15:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 202
עוסק ב:: פיתוח הגוף
חדר כושר: EGO מודיעין
|
אז מה צריך 130? או ישר לגמרי בישביל שיעבוד עליו?
__________________
נתונים: גיל 13.6 משקל 64 גובה 1.70 קר עליתי ל34 Train To The Pain[b]משקלים: squat:90KG RM6 Start Bence Press:65KG RM10 Start "הדרך להגשים חלום זה להתעורר ממנו" |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
