אירובי - אפשר להחליף בשחייה?

sneori2 · 23-06-09, 17:33

שלום לכולם,

עד כה הייתי עושה אחרי כל אימון כח (3פעמים בשבוע) אימון אירובי של חצי שעה (אני בחיטוב).

והייתי שורף כ 300-350 קלוריות באירובי.

רציתי לדעת אם אפשר להחליף את האירובי לשחייה חצי שעה.. וכמה שורפים בערך בחצי שעה של שחייה בקצב רגיל.

תודה.

king l8 · 23-06-09, 17:53

כה אחי אין בעיה זה בסדר גמור !

eminemfan · 23-06-09, 17:54

שחיה זה אירובי

sneori2 · 23-06-09, 18:34

כן... אבל ראיתי ששורפים בחצי שעה 100 קלוריות ובאלפיטי 300 ....

Aviv669 · 24-06-09, 00:02

זה בסדר.
כל עוד אתה לא שוחה מהר מדי , כי אז אתה תפעיל את השרירים שלך ואולי תגיע לאימון יתר.

rotembaroch · 24-06-09, 00:23

אני זוכר שקראתי איפשהו בynet ששחיה שורפת שומן בקצב איטי משמעותית מפעילות אירובית כמו ריצה\ספינינג\סקי . אז קח בחשבון.

Aviv669 · 24-06-09, 00:29

ynet זה לא מקור מידע אמין...
וזה לא נראה לי הגיוני , הרי אתה לא באמת שורף שומן במהלך פעילות אירובית , בסופו של דבר מה שיקבע אם תרד במשקל זה המאזן הקלורי.

eden.B. · 24-06-09, 00:33

כן בטח זה מצוין, שחיה זו גם פעילות אירובית.

ao-ao · 24-06-09, 14:49

שחיה זה מצוין בתור אירובי

23-06-09, 17:33	#1
sneori2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sneori2 הודעות: 580	אירובי - אפשר להחליף בשחייה? שלום לכולם, עד כה הייתי עושה אחרי כל אימון כח (3פעמים בשבוע) אימון אירובי של חצי שעה (אני בחיטוב). והייתי שורף כ 300-350 קלוריות באירובי. רציתי לדעת אם אפשר להחליף את האירובי לשחייה חצי שעה.. וכמה שורפים בערך בחצי שעה של שחייה בקצב רגיל. תודה.

23-06-09, 17:53	#2
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	כה אחי אין בעיה זה בסדר גמור ! __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

23-06-09, 17:54	#3
eminemfan IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Oct 2006 צפה באלבומי התמונות של eminemfan הודעות: 3,871 כללי:: אלי בן עזרי גיל:: 25	שחיה זה אירובי __________________

24-06-09, 14:49	#9
ao-ao חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של ao-ao הודעות: 319	שחיה זה מצוין בתור אירובי __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

23-06-09, 18:34	#4
sneori2 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של sneori2 הודעות: 580	כן... אבל ראיתי ששורפים בחצי שעה 100 קלוריות ובאלפיטי 300 ....

24-06-09, 00:02	#5
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	זה בסדר. כל עוד אתה לא שוחה מהר מדי , כי אז אתה תפעיל את השרירים שלך ואולי תגיע לאימון יתר.

24-06-09, 00:23	#6
rotembaroch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של rotembaroch הודעות: 98 גיל:: 18 חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'	אני זוכר שקראתי איפשהו בynet ששחיה שורפת שומן בקצב איטי משמעותית מפעילות אירובית כמו ריצה\ספינינג\סקי . אז קח בחשבון.

24-06-09, 00:29	#7
Aviv669 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2009 צפה באלבומי התמונות של Aviv669 הודעות: 373 גיל:: 18 חדר כושר: אנרג'י קלאב	ynet זה לא מקור מידע אמין... וזה לא נראה לי הגיוני , הרי אתה לא באמת שורף שומן במהלך פעילות אירובית , בסופו של דבר מה שיקבע אם תרד במשקל זה המאזן הקלורי.

24-06-09, 00:33	#8
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	כן בטח זה מצוין, שחיה זו גם פעילות אירובית.