|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-05-09, 11:42
|
#1 |
|
גולש עם אזהרה
|
כרס
אהלן חבר'ה.
שאלה כרגע אני במאסה ויש לי כרס קטנה. העניין הוא שבשאר הגוף אני די חטוב הכרס היא מהעבר ומגנים דפוקים. אתם ממליצים להמשיך מאסה למרות הכרס והשומן במותניים? אני שוקל די מעט 67 לכן אני בספק אם אני אצליח להוריד את השומנים האלה אפילו בחיטוב - אני לא חושב שאני אצליח להגיע לאחוזי שומן נמוכים מספיק. תודה.
__________________
|
|
|
|
28-05-09, 12:33
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכל אפשרי
תתכנן את תקופת האימונים שלך למשל מאסה עד פסח ומפסח חיטוב אם אתה מדייק בתזונה ובאימונים אתה יכול להגיע לכל מה שתרצה |
|
|
|
|
28-05-09, 14:11
|
#3 |
|
גולש עם אזהרה
|
אם היה חורף לא היה אכפת לי מהעניין.
אבל עכשיו קיץ. וזה לא נראה טוב. השאלה מה ההמלצה ומה כדי לעשות.
__________________
|
|
|
|
|
28-05-09, 14:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 98
גיל:: 18
חדר כושר: מתנ"ס עירוני ט'
|
אתה יכול לשלב אירובי בתוכנית שלך אם אתה דואג , או אם אתה מרגיש לא טוב עם השומנים אצלך זה להקדים את החיטוב .
|
|
|
|
|
28-05-09, 19:11
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
שב שב  |
|
|
|
|
|
28-05-09, 19:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה לא מרגיש בנוח אתה יכול להתחיל חיטוב..מה הבעיה?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
