|
כרס
אהלן חבר'ה.
שאלה כרגע אני במאסה ויש לי כרס קטנה. העניין הוא שבשאר הגוף אני די חטוב הכרס היא מהעבר ומגנים דפוקים. אתם ממליצים להמשיך מאסה למרות הכרס והשומן במותניים? אני שוקל די מעט 67 לכן אני בספק אם אני אצליח להוריד את השומנים האלה אפילו בחיטוב - אני לא חושב שאני אצליח להגיע לאחוזי שומן נמוכים מספיק. תודה. |
הכל אפשרי
תתכנן את תקופת האימונים שלך למשל מאסה עד פסח ומפסח חיטוב אם אתה מדייק בתזונה ובאימונים אתה יכול להגיע לכל מה שתרצה |
אם היה חורף לא היה אכפת לי מהעניין.
אבל עכשיו קיץ. וזה לא נראה טוב. השאלה מה ההמלצה ומה כדי לעשות. |
אתה יכול לשלב אירובי בתוכנית שלך אם אתה דואג , או אם אתה מרגיש לא טוב עם השומנים אצלך זה להקדים את החיטוב .
|
ציטוט:
שב שב:cool: |
אם אתה לא מרגיש בנוח אתה יכול להתחיל חיטוב..מה הבעיה?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ