|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-05-09, 13:35
|
#1 |
|
סמל מין
|
סוף חיטוב- אל תצפו ליותר מדי
סיימתי חיטוב של חודשיים וחצי, הגעתי למטרה שהצבתי לי וזה מה שחשוב לי.
נתונים: משקל- 72.5 ק"ג גובה- 1.79 גיל- 15 מתאמן- 8 חודשים בבית אחוז שומן מוערך- 12 עכשיו לתמונות:    תלחצו על התמונות כדי לראות אותם בגדול יותר. זהו בעיקרון כרגע אני נח איזה 3-4 ימים ועובר לנייטרלי לתקופה קצרה של שבועיים-שלוש ומשם למסה ארוכה עד סוף פבואר חחח קרדיט לצלם yishai כמה אחוז שומן בערך?
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
16-05-09, 13:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
נראה טוב תפציץ מסה..
בטן סוסה.
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
16-05-09, 13:40
|
#3 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 1,329
כללי:: שרירי וצנוע
גיל:: 23
חדר כושר: ספרינט
|
מה קרה?
כל הפוסטים "אל תצפו ליותר מידי" זה גדלריית גולשים אף אחד פה לא דניס וולף, ולענייננו סה"כ בסדר גמור תשתדל לעשות תקופה מסה ארוכה יותר בשביל להוסיף עוד קצת בשר
__________________
don't practice until you get it right practice until you can't get it wrong |
|
|
|
|
16-05-09, 13:51
|
#4 |
|
סמל מין
|
^^ תודה רבה אחי, אין לך מושג איך זה משמח אותי לשמוע תגובה כזאת ממך!
ואל תדאג אני הולך לדפוק מסה ארוכה מאוד מאוד!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
16-05-09, 13:53
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אחי, תעשה מסה יפה ותראה 10!
בהצלחה גבר! |
|
|
|
|
16-05-09, 14:55
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
יפה...תמשיך כך..
|
|
|
|
|
16-05-09, 15:48
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
נראה טוב אחיי .. כמו ששאתה אומר תן עכשיו מסה ארוכה אחי ותראה פצצה
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
|
|
16-05-09, 16:12
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 373
גיל:: 17
עוסק ב:: תלמיד תיכון
חדר כושר: אורלייף
|
ציטוט:
 נראה סביר .. |
|
|
|
|
|
16-05-09, 16:13
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חטוב אש, יאללה תפציץ מסה.
|
|
|
|
|
16-05-09, 16:37
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
למה בכלל עשית חיטוב
אין לך מאסה בהצלחה במאסה ל 85 קילו בגובה שלך אחרי מאסה זה כלום לא יודע אם זה ממש מטרה לדעתי תציב מטרה לעבור את ה 90 לפני החיטוב הבא |
|
|
|
|
16-05-09, 16:48
|
#11 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
הנה השינוי: 62 ק"ג  אחרי חצי שנה: 80 ק"ג  עליתי מהיקף 27 ל34.5 ועליתי בהיקפים בכל הגוף באופן ברור לחלוטין במיוחד ברגליים שהיו דקיקות ברמה מפחידה. עשיתי טעות שהתחלתי חיטוב שהגעתי ל80 ק"ג אבל לא נורא עכשיו סיימתי אותו ואני מרוצה ומכאן אני יחזור למסה ארוכת טווח. אה והגובה שלי זה 1.79 הוא לא השתנה חצי שנה, ולכל המתחילים שאומרים שאי אפשר לאכול הרבה ובוקסטר זה מיועד לך עם אתה רואה את זה אני אכלתי 3000 קל' והגעתי ליותר גם אז רק שתדעו הכל בראש!!
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
16-05-09, 16:50
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
|
ציטוט:
יש לו קוביות ענקיות באמת והוא התחיל מ50 קילו בכלל...
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =] מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! |
|
|
|
|
|
16-05-09, 16:50
|
#13 | |
|
סמל מין
|
ציטוט:
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
