שאלה מה ההבדל בין מסור לבנט אובר ..........

**The-One** · 16-02-09, 00:29

בתאחלס איזה תרגיל יותר מומלץ שניהם תרגילי חתירה לגב..
אבל בכללי מה יותר ממולץ אני עובד מסור כבר מלא זמן חשבתי לעבור לבנט אובר...
בכללי מה יות רמומלץ? יש הבדלים?.

hypertrophy · 16-02-09, 03:45

אישית אני מעדיף בנט אובר
ככה אני אישית מרגיש יותר ת'גב
עובד יותר מורכב[יותר דרישה של הגוף לgh]
מערב הרבה את הטרס מייג'ור שריר שנמצא +- מתחת לשכמה ומשפיע רבות על מראה הגב שלך
אישית אני עושה גם בנט אובר גם מסור[בכבל] ומוסיף איזה מתח או פולי רחב

**The Sun** · 16-02-09, 07:11

בחתירה בהטייה במוט הרגליים והגב התחתון שומרים על מנח הגוף ועובדים באופן איזומטרי
אין כאן שאלה של מומלץ או לא מומלץ

hanna666 · 16-02-09, 07:42

תלוי אחי שניהם טובים אפשר להגיד ששניהם עובדים כמעט על אותם שרירים

StaSus · 16-02-09, 08:23

תנסה את שניי התרגילים למשך פרק זמן , מה שיעבוד עלייך יותר טוב , זו תהיה התשובה שלך..

the animal · 16-02-09, 10:03

אני מעדיף את הבנט אובר רואו.
אבל אם נגיד בחלוקה שלך יש גב ורגליים באותו אימון, אז הייתי בוחר במסור

WEST $ SIDE · 16-02-09, 12:03

הסיבה שאני עושה אותו גם היא שתמיד יש צעד שעובד פחות , ובדרך כלל זה שמאל אז בשביל הפרופורציה זה אחלה.

16-02-09, 00:29	#1
The-One Banned תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של The-One הודעות: 1,552	שאלה מה ההבדל בין מסור לבנט אובר .......... בתאחלס איזה תרגיל יותר מומלץ שניהם תרגילי חתירה לגב.. אבל בכללי מה יותר ממולץ אני עובד מסור כבר מלא זמן חשבתי לעבור לבנט אובר... בכללי מה יות רמומלץ? יש הבדלים?.

16-02-09, 03:45	#2
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אישית אני מעדיף בנט אובר ככה אני אישית מרגיש יותר ת'גב עובד יותר מורכב[יותר דרישה של הגוף לgh] מערב הרבה את הטרס מייג'ור שריר שנמצא +- מתחת לשכמה ומשפיע רבות על מראה הגב שלך אישית אני עושה גם בנט אובר גם מסור[בכבל] ומוסיף איזה מתח או פולי רחב __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

16-02-09, 08:23	#5
StaSus IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של StaSus הודעות: 3,976	תנסה את שניי התרגילים למשך פרק זמן , מה שיעבוד עלייך יותר טוב , זו תהיה התשובה שלך.. __________________ StaSus

16-02-09, 10:03	#6
the animal חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של the animal הודעות: 5,607 חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אני מעדיף את הבנט אובר רואו. אבל אם נגיד בחלוקה שלך יש גב ורגליים באותו אימון, אז הייתי בוחר במסור __________________ גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם

16-02-09, 12:03	#7
WEST $ SIDE חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של WEST $ SIDE הודעות: 1,944	הסיבה שאני עושה אותו גם היא שתמיד יש צעד שעובד פחות , ובדרך כלל זה שמאל אז בשביל הפרופורציה זה אחלה. __________________

16-02-09, 07:11	#3
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	בחתירה בהטייה במוט הרגליים והגב התחתון שומרים על מנח הגוף ועובדים באופן איזומטרי אין כאן שאלה של מומלץ או לא מומלץ

16-02-09, 07:42	#4
hanna666 חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של hanna666 הודעות: 3,685 כללי:: אני חדר כושר: LIFE&FITNESS	תלוי אחי שניהם טובים אפשר להגיד ששניהם עובדים כמעט על אותם שרירים

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות