מחפש את השיטה של שיפור לחיצת חזה ב12 שבועות

toxicity · 16-10-08, 18:43

שהולך לפי אחוזים מה rm1 ב-12 שבועות
שבוע ראשון 60 % למשל
וכו'
תודה מראש

**The Sun** · 16-10-08, 18:45

תעבוד עם תוכנית מתאימה, westside לדוגמא.
מבטיח לך שתראה תוצאות ב12 שבועות.

toxicity · 16-10-08, 19:08

יש לך אולי קישור?

**The Sun** · 16-10-08, 19:44

תן מייל, אני חושב שמצאתי תוכנית אפילו יותר מתאימה.

toxicity · 16-10-08, 21:57

skywave @walla.com
תוריד את הרווח רק

**The Sun** · 16-10-08, 22:26

בדוק את המייל שלך

toxicity · 17-10-08, 00:13

מצחיק, זה לא רשם לי את המייל של השולח
בכל אופן האתר שהבאת פועל ואני רשום שם כבר, אבל הלינקים שהבאת לא פועלים

itaiprz1 · 17-10-08, 01:13

לא הבנתי מה הבעיה להביא לפה שכולם יהנו מזה?

toxicity · 17-10-08, 01:25

זה אתר מתחרה

**The Sun** · 17-10-08, 09:21

תחפש texas method ותיישם רק על הבנץ', אבל אתה צריך להפנים שזה אומר שהאימונים שלך מתרכזים בלשפר את הבנץ' ולא בהיפרטרופיה.

itaiprz1 · 17-10-08, 17:16

דה סאן יש מצב תשולח לי את זה לאימייל או לאיסיקיוו אני מחפש תוכנית טובה לחזה להעלות את הכוח בבנ'ץ.
itayprz@gmail.com
200606547

**The Sun** · 17-10-08, 17:18

אין כזה דבר תוכנית שיפור לבנץ', יש שיטות אימונים שאפשר למקד להעלאת הRM1 בבנץ' פרס.
תריץ חיפש על texas method זאת שיטה מעולה.
גם HST.

toxicity · 17-10-08, 17:28

הסתדרתי כבר, בכל זאת תודה

itaiprz1 · 17-10-08, 17:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun

אין כזה דבר תוכנית שיפור לבנץ', יש שיטות אימונים שאפשר למקד להעלאת הrm1 בבנץ' פרס.
תריץ חיפש על texas method זאת שיטה מעולה.
גם hst.

יש תוכניות לכוח יש להיפוטרפיה(משהוא כזה) ויש לסיבולת
אני רוצה לשפר את הכוח,

trx--->sus · 17-10-08, 17:31

אני לא חושב שtexas method או כל תכנית פווארליפטינג אחרת תעזור לך מצד אחד אתה רוצה לשפר את הבנצ' אבל אתה לא רוצה גם לגדול?

תשלב היפטרופיה עם טווחי חזרות של כח ותעלה בהדגה ככה אני עשיתי בבנצ' פרס והתקדמתי יפה מאוד

toxicity · 17-10-08, 17:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אני לא חושב שtexas method או כל תכנית פווארליפטינג אחרת תעזור לך מצד אחד אתה רוצה לשפר את הבנצ' אבל אתה לא רוצה גם לגדול?

תשלב היפטרופיה עם טווחי חזרות של כח ותעלה בהדגה ככה אני עשיתי בבנצ' פרס והתקדמתי יפה מאוד

לא כל כך מעניין אותי היפרטרופיה כרגע

itaiprz1 · 17-10-08, 18:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי trx--->sus

אני לא חושב שtexas method או כל תכנית פווארליפטינג אחרת תעזור לך מצד אחד אתה רוצה לשפר את הבנצ' אבל אתה לא רוצה גם לגדול?

תשלב היפטרופיה עם טווחי חזרות של כח ותעלה בהדגה ככה אני עשיתי בבנצ' פרס והתקדמתי יפה מאוד

אני מעדיף להיתקדם יותר בכוח למה בחזה יש לי כבר מספיק מסה.

שושו השועל · 18-10-08, 12:03

אשמח לקבל גם ל susufox@gmail.com

trx--->sus · 18-10-08, 12:26

אצלי הבעיה הפוכה לצערי
לחזה חסר המון מסה אבל הכח ממש השתפר כי עדתי על שיפור הלחיצה חשבתי שתיהיה היפטרופיה טובה אבל לא היה

16-10-08, 18:43	#1
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	מחפש את השיטה של שיפור לחיצת חזה ב12 שבועות שהולך לפי אחוזים מה rm1 ב-12 שבועות שבוע ראשון 60 % למשל וכו' תודה מראש __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

16-10-08, 19:08	#3
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	יש לך אולי קישור? __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

16-10-08, 21:57	#5
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	skywave @walla.com תוריד את הרווח רק __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

17-10-08, 00:13	#7
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	מצחיק, זה לא רשם לי את המייל של השולח בכל אופן האתר שהבאת פועל ואני רשום שם כבר, אבל הלינקים שהבאת לא פועלים __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

17-10-08, 01:25	#9
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	זה אתר מתחרה __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

16-10-08, 18:45	#2
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תעבוד עם תוכנית מתאימה, westside לדוגמא. מבטיח לך שתראה תוצאות ב12 שבועות.

16-10-08, 19:44	#4
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תן מייל, אני חושב שמצאתי תוכנית אפילו יותר מתאימה.

16-10-08, 22:26	#6
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	בדוק את המייל שלך

17-10-08, 01:13	#8
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	לא הבנתי מה הבעיה להביא לפה שכולם יהנו מזה?

17-10-08, 09:21	#10
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	תחפש texas method ותיישם רק על הבנץ', אבל אתה צריך להפנים שזה אומר שהאימונים שלך מתרכזים בלשפר את הבנץ' ולא בהיפרטרופיה.

17-10-08, 17:16	#11
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	דה סאן יש מצב תשולח לי את זה לאימייל או לאיסיקיוו אני מחפש תוכנית טובה לחזה להעלות את הכוח בבנ'ץ. itayprz@gmail.com 200606547

17-10-08, 17:18	#12
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	אין כזה דבר תוכנית שיפור לבנץ', יש שיטות אימונים שאפשר למקד להעלאת הRM1 בבנץ' פרס. תריץ חיפש על texas method זאת שיטה מעולה. גם HST.

17-10-08, 17:28	#13
toxicity IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של toxicity הודעות: 7,160 גיל:: 19 עוסק ב:: להטחן בצה"ל	הסתדרתי כבר, בכל זאת תודה __________________ מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע

17-10-08, 17:31	#15
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אני לא חושב שtexas method או כל תכנית פווארליפטינג אחרת תעזור לך מצד אחד אתה רוצה לשפר את הבנצ' אבל אתה לא רוצה גם לגדול? תשלב היפטרופיה עם טווחי חזרות של כח ותעלה בהדגה ככה אני עשיתי בבנצ' פרס והתקדמתי יפה מאוד __________________

18-10-08, 12:03	#18
שושו השועל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של שושו השועל הודעות: 160 כללי:: שועל חד"כ גיל:: 27 עוסק ב:: Help Desk חדר כושר: ג'ימי	אשמח לקבל גם אשמח לקבל גם ל susufox@gmail.com

18-10-08, 12:26	#19
trx--->sus חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של trx--->sus הודעות: 3,922	אצלי הבעיה הפוכה לצערי לחזה חסר המון מסה אבל הכח ממש השתפר כי עדתי על שיפור הלחיצה חשבתי שתיהיה היפטרופיה טובה אבל לא היה __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות