|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-08, 13:39
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקווט שאלה
שלום
עשיתי היום פעם ראשונה סקווט בסמיט ואחרי זה כאב לי הגב התחתון ככה זה בהתחלה?? |
|
|
|
01-10-08, 13:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
1 למה אתה עושה בסמית זה מבטל את כל היתרונות של התרגיל,
ובקשר לגב איפה כואב לך בידיוק בגו תחתון , ואיזה כאב זה כאב של שריפה או כאב כאב, |
|
|
|
|
01-10-08, 14:13
|
#3 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
קשה לומר למה בדיוק כואב לך בגב התחתון בתרגיל אולי הטכניקה שלך לא נכונה
בכל אופן תתחיל לעשות סקוואט חופשי
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
01-10-08, 14:14
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כואב לי בגב נתחתון מצד שמאל
יכול להיות שאין לי גב תחתון חזק?? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
