|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-09-08, 21:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית אימונים abc 4 ימים בשבוע - ביקורת
http://img72.imageshack.us/img72/9816/dsdfjb7.jpg
מה אתם אומרים? וזה ABC 4 פעמים בשבוע.. דוגמא: AXBXCXA BXCXAXB CXAXBXC תודה מראש...
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
25-09-08, 21:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תעושה צחוק? תיכתוב כמו בנאדם.
|
|
|
|
|
25-09-08, 23:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה נכתב ע"י המדריך אם יש צורך אני אכתוב את זה פה..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
26-09-08, 10:22
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
|
|
|
26-09-08, 10:58
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
26-09-08, 11:06
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
Abc 4 פעמים בשבוע זה כבר נשמע לי גרוע...
|
|
|
|
|
26-09-08, 12:57
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לתוכנית מאוד קשה להבין אותה הכתב ממש לא ברור...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
|
26-09-08, 13:10
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר עשה abcd זאת תוכנית יותר עצימה
|
|
|
|
|
26-09-08, 13:17
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
אוקי, אני אפרש עד כמה שאוכל את כתב ידו של המדריך שלי
 אני אפתח פוסט חדש, אפשר לנעול את זה.
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
26-09-08, 13:18
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אבל אם abc עובד עליו יותר טוב אי אפשר לדעת כל אחד מכיר את הגוף שלו יותר טוב מכל אחד אחר, וחוץ מזה אני הייתי מעדיף את הabc כי נגיד ויש לי רק 4 ימים להתאמן בשבוע ואני רוצה לתת דגש לחזה אז אני עוזה חזה בתחילת השבוע, ואז מוסיף עוד אימון חזה ולמקרה כזה abcd פשוט לא תתאים, נגיד עליי עובד הכי טוב abcde אבל בכל זאת אני לא רוצה להתקע עם התוכנית הזו כל החיים אז לפעמים אני גם מגוון...
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
|
|
26-09-08, 13:23
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כי אז הוא יביא גירוי לשריר פעם בשבוע שזה לא הרבה ככה עם ה abc יוצא לו לפעמים 2 פעמים אימון לאותו שריר
__________________
מטרה--->>>פסח\סוף חורף משקל 60-63 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
