|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-05-08, 22:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קפאין - לקט
לפני שאנחנו נמנעים מהקפאין והקפה - בואו נראה כמה תכונות טובות יש לחברינו הנחמד
http://www.ynet.co.il/home/0,7340,L-1868,00.html -קרדיט לאתר ynet ובמיוחד לד"ר איתי גל שרוב המאמרים שם הם שלו . כמה דברים נחמדים מפורום אחר (לא מהארץ , אבל עדיין אני לא בטוח אם מותר לפרסם ): כמות קפאין במאכלים שונים: http://www.erowid.org/chemicals/caff...ne_info1.shtml חח ומשהו קטן ונחמד בשביל האופטימיות - תוך כמה כוסות/פחיות אני אמות : http://www.energyfiend.com/death-by-caffeine/
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
 |
|
|
|
10-05-08, 22:36
|
#2 |
|
Banned
|
מי נמנע מקפה בדיוק? לפני כל אימון נס חזק 2 כפיות וכפית חלב
|
|
|
|
|
10-05-08, 22:46
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והרבה נמנעים, במיוחד חברים שלי ששומעים כדורי גווארנה וחושבים שזה סוג של כדורים מעודדי הפרשות הורמונליות (גל  )בכל אופן ההמלצה (נדמה לי שזה כתוב אצל משה במדריך לחיטוב ) 3 ימים כן - 3 ימים לא . לא לתת לגוף להתרגל .
__________________
If you dont EAT you won't BEAT
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 22:48
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-05-08, 22:50
|
#5 |
|
Banned
|
זה לא כפית, זה בלופ קטן ממש קצת בשביל שזה יתערבב טוב...
לא עושה לי טוב חלב לפני אימון... |
|
|
|
|
10-05-08, 23:18
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה על המידע!
מעכשיו לפני כל אימון - כוס נס קפה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
