|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-05-08, 18:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אני שורף
השאלה היא ..
כמה בערך אני שורף (קלוריות) באימון של שעה וריצה של 20 דקות (ריצה מהירה) הביאו לי פעם אתר אבל זה היה ריצה מאוד איטית שם , כמה בערך מישהו יודע ?
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
02-05-08, 18:48
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תלוי המהירות של הריצה
הכל ביחד משו כמו 500-600 קלוריות
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט נמאס לי לתקן אנשים על פשיטות מרפקים בפולי!@#$ ככל שאתה יודע יותר אתה מבין כמה בעצם אתה לא יודע |
|
|
|
|
02-05-08, 20:53
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני גם לא יכול להגיד לך בדיוק כי אני משנה מהירויות , אני עושה ספרינטים
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
02-05-08, 21:00
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
ק"מ של ריצה או הליכה שורף קלוריה לק"ג.
|
|
|
|
|
02-05-08, 21:01
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
חח נראה לי אני יוצא דביל אבל לא הבנתי , דוגמא אני רץ 3 קילומטר איך זה מתבטא חח
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
|
02-05-08, 21:05
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם המשקל שלך נגיד הוא 100 ק"ג, והלכת/רצת קילומטר - שרפת 100 קלוריות.
|
|
|
|
|
02-05-08, 21:06
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקי הבנתי תודה חבר
__________________
לא פה ... אוכל .. |
|
|
|
|
02-05-08, 21:34
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כל סט באימון צורך 10קלוריות.
באירובי שחכתי את הנוסא :|.. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
