|
כמה אני שורף
השאלה היא ..
כמה בערך אני שורף (קלוריות) באימון של שעה וריצה של 20 דקות (ריצה מהירה) הביאו לי פעם אתר אבל זה היה ריצה מאוד איטית שם , כמה בערך מישהו יודע ? |
תלוי המהירות של הריצה
הכל ביחד משו כמו 500-600 קלוריות |
אני גם לא יכול להגיד לך בדיוק כי אני משנה מהירויות , אני עושה ספרינטים
|
ק"מ של ריצה או הליכה שורף קלוריה לק"ג.
|
ציטוט:
חח נראה לי אני יוצא דביל אבל לא הבנתי , דוגמא אני רץ 3 קילומטר איך זה מתבטא חח |
אם המשקל שלך נגיד הוא 100 ק"ג, והלכת/רצת קילומטר - שרפת 100 קלוריות.
|
אוקי הבנתי תודה חבר
|
כל סט באימון צורך 10קלוריות.
באירובי שחכתי את הנוסא :|.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:49. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ