שבוע לפני סיום מסה תמונות

squeezy · 25-04-08, 17:47

גובה : 1.67
משקל : נדפק לי המשקל אז אין לי מושג מה המשקל.
תקופה : מסיים 3 חודשי מסה בבית.
גיל : 15 וחצי.

אשמח אם תוכלו להעריך כמה אחוזי שומן אני ומה היקף היד, תודה

כעיקרון אני מתאמן 3 חודשים בבית שמתוכם איזה חודש וחצי לא התאמנתי ממש נכון ולא היו לי שתי משקולות, אלא רק אחת אז האימונים היו מאוד מוגבלים. אשמח אם תוכלו לכתוב לי חוות דעת אני יודע שאין תמונות קודמות אבל אני רוצה להתחיל בשבוע הבא חיטוב אבל אני לא בטוח שיש לי מספיק מסה בכלל..

תמונות במצב קר ואני צילמתי את עצמי ככה שיצא קצת מעאפן|:
http://img103.imageshack.us/img103/3502/kfir008ws9.jpg
http://img80.imageshack.us/img80/5475/kfir004zj8.jpg
http://img80.imageshack.us/img80/3633/kfir006su0.jpg

**The Sun** · 25-04-08, 17:57

זה לפני סיום? חמוד יש לך עוד כמה חודשים טובים של מסה.

squeezy · 25-04-08, 18:10

כדאי להתחיל חיטוב? נראה לי שמהר מאוד אני אגיע לתוצאה טובה מבחינת חיטוב כי עכשיו אני לא על הרבה אחוז שומן.. בכללי לדעתי לא העליתי אחוזי שומן בכלל מאז שהתחלתי להתאמן.

talll · 25-04-08, 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי squeezy

כדאי להתחיל חיטוב? נראה לי שמהר מאוד אני אגיע לתוצאה טובה מבחינת חיטוב כי עכשיו אני לא על הרבה אחוז שומן.. בכללי לדעתי לא העליתי אחוזי שומן בכלל מאז שהתחלתי להתאמן.

ממש לא,אין עלייך כמעט מאסה לכן החיטוב לא יועיל..
תמשיך מאסה ארוכה וחזקה!

Muscle-Man · 25-04-08, 18:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

זה לפני סיום? חמוד יש לך עוד כמה חודשים טובים של מסה.

the sun מה אתה משחק אותה איזה בריון עם 79 היקיף יד.. תסתכל על התמונה שלך בצד ואז תדבר על אנשים
אם אתה רוצה לתת חוות דעת תגיב לו יפה מזה "חמוד יש לך עוד כמה חודשים של מסה" מיסכן ביעסת אותו הורדת לו את כל המוטיבציה

squeezy · 25-04-08, 18:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll

ממש לא,אין עלייך כמעט מאסה לכן החיטוב לא יועיל..
תמשיך מאסה ארוכה וחזקה!

יועיל בשביל ריבועים, דווקא הבטן שלי קיבלה אחלה מסה למרות שבתמונה לא ממש רואים את זה.. אל תדאגו אין לי בעיה של מוטיבציה:P

LiLSauce · 25-04-08, 18:15

אהלן גבר
תן שנה של מסה נקי מלוכלך ככה בקטנה כזה
תחטב ויהיה טוב

Muscle-Man · 25-04-08, 18:16

אח שלי אני מאמין אתה על 13-14 % שומןן
היקף היד שלך 31-32
תן מאסה חזקה אחיי שאתה מתאמן בבית תתאמן עם משקל כבד תאכל טוב אחי תחשוב שאתה רמבו באימון
בהצלחה גבר!

squeezy · 25-04-08, 18:17

חח תודה.
נראה לי שאני אדחה את החיטוב בחודש ככה ואנסה לאכול באמת טוב ולעלות במסת שריר.

OmriF · 25-04-08, 18:17

היי כפיר.. לבנתיים אחלה תוצאות.. תאכל טוב, תישן טוב, תתאמן טוב, ויהיו עוד הרבה תוצאות.

לבנתים, מעולה, לדעתי תמשיך עוד מסה, תתפוס עוד קצת קצת נפח ואז תעבור לחיטוב, תראה ממש טוב.

**The Sun** · 25-04-08, 18:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Muscle-Man

the sun מה אתה משחק אותה איזה בריון עם 79 היקיף יד.. תסתכל על התמונה שלך בצד ואז תדבר על אנשים
אם אתה רוצה לתת חוות דעת תגיב לו יפה מזה "חמוד יש לך עוד כמה חודשים של מסה" מיסכן ביעסת אותו הורדת לו את כל המוטיבציה

אני במאסה ואני לא קרוב לסיום, בכלל למה נראה לך שאני "משחק אותה בריון עם 79 היקיף יד " לדברייך? הוא צריך להמשיך מאסה וזאת הייתה הכוונה בתגובה, אני בטוח שהוא לא נעלב.
התמונה שלי בצד? אתה מוזמן לדחוף אצבע אתה יודע לאן לעשות שריר לסובב ולהריח ולספר לי איך היה. אני מאוד מרוצה מההתקדמות שלי תודה ששאלת.

aviran_p · 25-04-08, 18:17

LiLSauce אשמח אם תשאיר אייסי או מסן אחי =]
פותח הפוסט סליחה על הספאם, תמשיך מסה אחי אל תחשוב בינתיים על חיטוב.. בהצלחה

bundy · 25-04-08, 18:19

מה זאת אומרת אין לו מאסה?
הרי לכולם יש מסה שריר כולשהי, למשל הוא שוקל 60, יש לו בטוח 55 קילו שריר..

Muscle-Man · 25-04-08, 18:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun

אני במאסה ואני לא קרוב לסיום, בכלל למה נראה לך שאני "משחק אותה בריון עם 79 היקיף יד " לדברייך? הוא צריך להמשיך מאסה וזאת הייתה הכוונה בתגובה, אני בטוח שהוא לא נעלב.
התמונה שלי בצד? אתה מוזמן לדחוף אצבע אתה יודע לאן לעשות שריר לסובב ולהריח ולספר לי איך היה. אני מאוד מרוצה מההתקדמות שלי תודה ששאלת.

בססדרר אבל אם אתה רוצה להגיב למישהו למה אתה מבאס אותו
ואני ידחוף לא תאצבע אני ידחוף תזין שלי אתה יודע לאיזה כוס ואני יריח.. אז שתוק תתחת שך

mishel27 · 25-04-08, 18:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Muscle-Man

בססדרר אבל אם אתה רוצה להגיב למישהו למה אתה מבאס אותו
ואני ידחוף לא תאצבע אני ידחוף תזין שלי אתה יודע לאיזה כוס ואני יריח.. אז שתוק תתחת שך

לוזון · 25-04-08, 18:21

את מה אתה הולך לחטב בדיוק?!

squeezy · 25-04-08, 18:21

חברים לא לריב

אני אמשיך במסה לעוד חודש כמו שאמרתי אנסה לישון ולאכול טוב, להקפיד על עצימות אימונים גבוהה ולא להתייאש בדרך.

talll · 25-04-08, 18:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי squeezy

חח תודה.
נראה לי שאני אדחה את החיטוב בחודש ככה ואנסה לאכול באמת טוב ולעלות במסת שריר.

אחי חודש לא יספיק לא רואים תוצאות רציניות בחודש.
ריבועים זה לא הכל,אתה לא רוצה גוף קטלני,צורת V וידיים רוצחות?
לדעתי תמשיך במאסה תקופה ארוכה

בהצלחה

squeezy · 25-04-08, 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי talll

אחי חודש לא יספיק לא רואים תוצאות רציניות בחודש.
ריבועים זה לא הכל,אתה לא רוצה גוף קטלני,צורת V וידיים רוצחות?
לדעתי תמשיך במאסה תקופה ארוכה

בהצלחה

ת'אמת אחי, לא צילמתי את הגב, אבל הגב התפתח לי מאוד וכן אני רוצה, אבל הקטע שאני לא משתנה באחוז שומן כמה שאני טוחן בגלל זה אני מעדיף חיטוב שיראו איזה 6PACK ואז להמשיך במסה.

**The Sun** · 25-04-08, 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Muscle-Man

בססדרר אבל אם אתה רוצה להגיב למישהו למה אתה מבאס אותו
ואני ידחוף לא תאצבע אני ידחוף תזין שלי אתה יודע לאיזה כוס ואני יריח.. אז שתוק תתחת שך

טוב פשוש

25-04-08, 17:47	#1
squeezy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של squeezy הודעות: 20	שבוע לפני סיום מסה תמונות גובה : 1.67 משקל : נדפק לי המשקל אז אין לי מושג מה המשקל. תקופה : מסיים 3 חודשי מסה בבית. גיל : 15 וחצי. אשמח אם תוכלו להעריך כמה אחוזי שומן אני ומה היקף היד, תודה כעיקרון אני מתאמן 3 חודשים בבית שמתוכם איזה חודש וחצי לא התאמנתי ממש נכון ולא היו לי שתי משקולות, אלא רק אחת אז האימונים היו מאוד מוגבלים. אשמח אם תוכלו לכתוב לי חוות דעת אני יודע שאין תמונות קודמות אבל אני רוצה להתחיל בשבוע הבא חיטוב אבל אני לא בטוח שיש לי מספיק מסה בכלל.. תמונות במצב קר ואני צילמתי את עצמי ככה שיצא קצת מעאפן\|: http://img103.imageshack.us/img103/3502/kfir008ws9.jpg http://img80.imageshack.us/img80/5475/kfir004zj8.jpg http://img80.imageshack.us/img80/3633/kfir006su0.jpg

25-04-08, 18:15	#7
LiLSauce חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של LiLSauce הודעות: 629 כללי:: Maor Nechemia AKA LiL Sauce גיל:: 21 עוסק ב:: Personal Trainer \ Israelbody Staff חדר כושר: Holmes Place Modi`in	אהלן גבר תן שנה של מסה נקי מלוכלך ככה בקטנה כזה תחטב ויהיה טוב __________________ SauceStyle

25-04-08, 18:17	#10
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	היי כפיר.. לבנתיים אחלה תוצאות.. תאכל טוב, תישן טוב, תתאמן טוב, ויהיו עוד הרבה תוצאות. לבנתים, מעולה, לדעתי תמשיך עוד מסה, תתפוס עוד קצת קצת נפח ואז תעבור לחיטוב, תראה ממש טוב. __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

25-04-08, 17:57	#2
The Sun Banned תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של The Sun הודעות: 0	זה לפני סיום? חמוד יש לך עוד כמה חודשים טובים של מסה.

25-04-08, 18:10	#3
squeezy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של squeezy הודעות: 20	כדאי להתחיל חיטוב? נראה לי שמהר מאוד אני אגיע לתוצאה טובה מבחינת חיטוב כי עכשיו אני לא על הרבה אחוז שומן.. בכללי לדעתי לא העליתי אחוזי שומן בכלל מאז שהתחלתי להתאמן.

25-04-08, 18:16	#8
Muscle-Man חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של Muscle-Man הודעות: 593 כללי:: איש המאסל גיל:: 15 עוסק ב:: לספור כבשים חדר כושר: גולד ג'ים	אח שלי אני מאמין אתה על 13-14 % שומןן היקף היד שלך 31-32 תן מאסה חזקה אחיי שאתה מתאמן בבית תתאמן עם משקל כבד תאכל טוב אחי תחשוב שאתה רמבו באימון בהצלחה גבר!

25-04-08, 18:17	#12
aviran_p חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של aviran_p הודעות: 601	LiLSauce אשמח אם תשאיר אייסי או מסן אחי =] פותח הפוסט סליחה על הספאם, תמשיך מסה אחי אל תחשוב בינתיים על חיטוב.. בהצלחה

25-04-08, 18:19	#13
bundy חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של bundy הודעות: 364	מה זאת אומרת אין לו מאסה? הרי לכולם יש מסה שריר כולשהי, למשל הוא שוקל 60, יש לו בטוח 55 קילו שריר..

25-04-08, 18:21	#16
לוזון חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של לוזון הודעות: 2,961	את מה אתה הולך לחטב בדיוק?!

25-04-08, 18:21	#17
squeezy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2008 צפה באלבומי התמונות של squeezy הודעות: 20	חברים לא לריב אני אמשיך במסה לעוד חודש כמו שאמרתי אנסה לישון ולאכול טוב, להקפיד על עצימות אימונים גבוהה ולא להתייאש בדרך.