|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-03-08, 15:25
|
#21 |
|
חבר פעיל
|
יא אולוהים לך תאכל חביבי
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
16-03-08, 15:36
|
#22 |
|
חבר פעיל
|
תאכל הכל מהכלללללללל
|
|
|
|
|
16-03-08, 20:59
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אבל אני מפחד להשמין שוב, אני מנסה לאכול כל 3 שעות..
בקרוב אעלה תמונות שלי של החזה והבטן ואולי רגליים
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
16-03-08, 21:16
|
#24 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 1,394
כללי:: יוגב
גיל:: 20
חדר כושר: בית
 |
חלאס עם הלאכול סופר וכל החרטות האלה בקיצור תרכיב לעצמך תוכנית מתאימה ( יש מאמרים ) תקרא מאמרים תכין לעצמך תפריט מסודר לעליה במאסה לא חסר כאן באתר ידע על זה ותישן כמו שצריך
__________________
|
|
|
|
|
16-03-08, 21:25
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
שינה זה גם תקל בשבילי אני הולך לישון כל יום ב1 ככה קם ב7 ומשלים שעות שינה בצהריים לפעמים..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
16-03-08, 21:50
|
#26 |
|
Banned
|
אתה כזה מתוק שיו..
אל תדאג בקשר לשומן פשוש פשוט תאכל אוכל טוב ( לחם מחיטה מלאה, יוגורטים, קוטג'ים, טונה, עוף, אורז, פסטה, ירקות, פירות ) תרביץ הרבה תתאמן הרבה תישן טוב ואתה תוך שנה לא רואה כאן תחבר'ה ישך בסיס טוב בהצלחה... |
|
|
|
|
16-03-08, 22:10
|
#27 | |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
|
ציטוט:
חח רציני אחי אתה על אחוזי שומן מאוד נמוכים ורואים את זה עליך, אתה חייב להתחיל לאכול ולהיות עם תפריטי תזונה מסודרים ותוכנית מאסה בלי זה שום דבר לא ילך |
|
|
|
|
|
16-03-08, 22:13
|
#28 |
|
חבר פעיל
|
כמו שאמרו לך פה
אתה צריך לקרוא ולהשכיל בנושא התזונה המקרר שלך זה באמת מיני בר כניראה חחח |
|
|
|
|
17-03-08, 21:17
|
#29 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
מסה אתה נראה כמו ניצול שואה....
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
17-03-08, 22:04
|
#30 |
|
חבר פעיל
|
שמעו אתם מגזימייםם אבל ברמות..
יש לי שומן בבטן, רואים לי 4 ריבועים עליונים מתוך 8 מכיוון שיש לי שומן באיזור התחתון של הבטן, לעומת זאת האלכסונים שלי בולטים ברמות (אלו שיוצאים מהמפשעה) וגם אז חזה טיפה יוצא.. אני אתן לכם תמונות בהזדמנות 
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
17-03-08, 22:38
|
#31 |
|
חבר פעיל
|
[quote=Danzig]אח שלי תחייב לקנות מקרר חדש, נראה לי המקרר שלך זה מיני-בר..
QUOTE] חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגתה אותי |
|
|
|
|
17-03-08, 22:42
|
#32 |
|
חבר פעיל
|
דבר איתנו עוד שנה
__________________
|
|
|
|
|
21-03-08, 15:47
|
#33 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 184
כללי:: I like to Workout
גיל:: Surf wave
עוסק ב:: Muvtal...
 |
תתחיל מסה דחוף!
|
|
|
|
|
21-03-08, 20:04
|
#34 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,508
כללי:: שרירים גדולים,לא שחיף....
גיל:: שחייה תחרותית+חדר כושר
|
תרביץ מסה לא לאוכל....
תאכל ותאכל ותאכל ותאכל ותאכל ותאכל קיצר :תאכל ואל תפחד כי במצב הכי גרוע תעשה חיטוב אחריי
__________________
טרקס סוס הוא הילד הכי הומו בפפורום ויש לו היקף 16 |
|
|
|
|
21-03-08, 20:05
|
#35 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-08, 20:12
|
#36 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
יש מצב אחי אולי גם הוא יהיה היקף 40 משקל 74 גובה 79 ו-6 אחוז שומן האמת זה סתם חרטא.... אחד העלובים עידן דוגרי לא ? אני ואתה אחי גובה 190 משקל 110 היקף 60 4 אחוז שומן קטן עלינו לא אחי ?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
21-03-08, 20:19
|
#37 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
21-03-08, 20:32
|
#38 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
ופותח הפוסט.. יאללה מסה...אחלה יד קידמית |
|
|
|
|
|
21-03-08, 20:36
|
#39 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-03-08, 20:51
|
#40 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין לי סיבה לחרטט אותכם, עם הלוק שלי אני לא תופס פה ממש רושם אז אין מה לנסות בכלל.. היד שלי נראה יותר טוב במציאות מאשר בתמונה, היד האחורית מקבלת טיפה יותר דגש מאשר בתמונה ויד קידמית מנופחת בקצת יותר מזה.. סמוך עליי 30 סנט' זה ההיקף יד שלי
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
