|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-03-08, 10:12
|
#21 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רגע, למה שלחת לי את זה בהקשר של צריכת קריאטין בימים שהם לא ימי אימון?
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
08-03-08, 10:41
|
#22 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
רגע מוסא לא הבנתי אז זה לא חשוב לאכול ישר אחרי אימון יותר חשוב לסגור את צריכת החלבון היומית?
|
|
|
|
|
08-03-08, 11:22
|
#23 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כן חשוב לאכול ישר אחרי אימון, כמו שהסברתי במאמר. בלי קשר לזה, בנושא לצריכת חלבון - חשוב להגיע לצריכת חלבון יומית בסה"כ ולא משנה אם זה ב3 ארוחות או 6 ארוחות, זאת הכוונה.
sugaraza... לא להתחכם  |
|
|
|
|
08-03-08, 11:33
|
#24 |
|
חבר פעיל
|
אז אחרי האימון לאכול שתי פרוסות לחם עם 2 גבינה צהובה נגיד.. וחצי שעה אחרי זה שייק חלבון?
__________________
|
|
|
|
|
08-03-08, 13:29
|
#25 |
|
חבר פעיל
|
מישהו?
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
