|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-02-08, 16:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי חיזוק הידיים
רציתי לשאול בקשר לחיזוק הידיים, לא יודע אם זה קשור לאימון במכון כושר כללי על השרירים או משהו כזה,
אני מדבר על בכללי לחזק את היד והמפרקים למשל איגרוף(שק איגרוף), זה נותן משהו אם אני מתאמן ככה רבע שעה-חצי שעה, פעמיים-שלוש בשבוע? |
|
|
|
23-02-08, 17:51
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זה יכול לחזק אותך אבל לא יגרום לגדילה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
23-02-08, 18:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לא מדבר על גדילה, חיזוק הידיים.
ואם אני עושה את מה שאמרתי, חצי שעה - פעמיים-שלוש בשבוע, זה פעילות ששורפת קלוריות בצורה רצינית? כי אני בתקופת מסה... |
|
|
|
|
23-02-08, 19:57
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תלוי איך אתה מגדיר חוזק.
זה לא ישפר את הrm1 שלך בכפיפות מרפקים. אבל זה ישפר את עוצמת האגרוף שלך.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
23-02-08, 20:04
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
עבודה על השק
תחזק את היד האחורית שלך ואת הכתפיים זאת עבודת סיבולת שריר .. במובן מסויים זה מחזק אבל אתה לא תצבור מסה משמעותית מה שנקרא עבודה על שק לא תזיק
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
23-02-08, 20:07
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
השאלה אם זה מתנגד לכך שאני בתקופה של עלייה במסה? יש כאן שריפת קלוריות גדולה? בתכלס, תקופת מסה אימון משקולות במכון כושר שלוש פעמים בשבוע, אפשר להוסיף את ה 2-3 אימוני איגרוף האלה במשך השבוע? |
|
|
|
|
|
23-02-08, 21:03
|
#7 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
בנוסף תלוי איזה אימון, אימון עצים וקשה יכול לפגוע לך בגדילה או בהתחזקות בחדר כושר. אתה לא יכול לרקוד על שתי החתונות כמו שאומרים, אתה לא יכול להיות מר אולימפיה ורץ מרתון. כי או שאתה משקיע בסיבים לבנים או שאתה משקיע בסיבים אדומים.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
|
23-02-08, 22:59
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 2,445
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: HOLMES PLACE GYM
  |
תביא ביד זה יחזק ת'יד שלך
__________________
"אין לא יכול! יש לא יכולה!!!"  
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
