ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 06-02-08, 22:35   #1
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל ביצוע במאסה.

לא כמו בחיטוב במאסה יש לאימוני משקולות חלק חשוב מאוד ואני מתחיל מאסה מטורפת ביום ראשון אני צריך הצעות איזה תוכנית לבצע....
זאת אומרת
Ab
Abc
Abcd
Fbw
מה שהכי מתאים הכי טוב הכי בעל השפעה...
אין לי בעיה להתאמן כמה שצריך כמה ימים שצריך בחיטוב הייתי 6 פעמים בחדר כושר בשבוע אז זה לא משנה לי.
אני צריך גם שהתכנית אימונים לא תעבור את ה-45-50 דקות 55 דקות גג.
אז הצעות בבקשה :]
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-08, 23:01   #2
tal_s
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלtal_s
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
ברירת מחדל

אני במאסה אוהב Abcxabc או Abcxxabc
tal_s מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 06-02-08, 23:06   #3
denous
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלdenous
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,971
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל

הייתי דווקא על Abc בחיטוב האמת זה עבד עליי טוב מאוד אבל לא יודע אני חושב שאני צריך קצת שינוי יהיה נחמד :]
דרך אגב במסה עדיף להתאמן יותר מפעם אחת על שריר בשבוע נכון ? אני מאמין שפעם אחת לא יהיה מספיק אני טועה?
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
denous מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:31.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים