|
ביצוע במאסה.
לא כמו בחיטוב במאסה יש לאימוני משקולות חלק חשוב מאוד ואני מתחיל מאסה מטורפת ביום ראשון אני צריך הצעות איזה תוכנית לבצע....
זאת אומרת Ab Abc Abcd Fbw מה שהכי מתאים הכי טוב הכי בעל השפעה... אין לי בעיה להתאמן כמה שצריך כמה ימים שצריך בחיטוב הייתי 6 פעמים בחדר כושר בשבוע אז זה לא משנה לי. אני צריך גם שהתכנית אימונים לא תעבור את ה-45-50 דקות 55 דקות גג. אז הצעות בבקשה :] |
אני במאסה אוהב Abcxabc או Abcxxabc
|
הייתי דווקא על Abc בחיטוב האמת זה עבד עליי טוב מאוד אבל לא יודע אני חושב שאני צריך קצת שינוי יהיה נחמד :]
דרך אגב במסה עדיף להתאמן יותר מפעם אחת על שריר בשבוע נכון ? אני מאמין שפעם אחת לא יהיה מספיק אני טועה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ