|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-01-08, 02:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ריצה או הליכה??
אם אני רוצה שיהיה לי אחוז שומן נמוך
מה עדיף לעשות ריצה או הליכה?? וכמה פעמים בשבוע?! ואם נגיד אני קונה קריאטין הנוזלים יורדים לבד או שאני צריך להוריד אותם ע"י הליכה\ריצה?? או שזה פשוט נספג לבד ברגע שאני מפסיק?! תודה לעונים..  |
|
|
|
17-01-08, 02:40
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
1. אתה צריך לעשות חיטוב. אתה יכול לעלות באחוז שומן גם עם אירובי, זה תלוי בתפריט.
2. הנוזלים יורדים בהדרגה כשמפסיקים להשתמש בקריאטין. |
|
|
|
|
17-01-08, 11:49
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש לך אולי לינק לאימון חיטוב רק בשביל דוגמא אולי?? |
|
|
|
|
|
17-01-08, 12:13
|
#4 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אתה לא צריך לעשות אימון לחיטוב, חיטוב עושים במטבח, זה עניין של תזונה.
|
|
|
|
|
17-01-08, 12:47
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אהה..סבבה יצאתי טיפש..:d
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
