|
ריצה או הליכה??
אם אני רוצה שיהיה לי אחוז שומן נמוך
מה עדיף לעשות ריצה או הליכה?? וכמה פעמים בשבוע?! ואם נגיד אני קונה קריאטין הנוזלים יורדים לבד או שאני צריך להוריד אותם ע"י הליכה\ריצה?? או שזה פשוט נספג לבד ברגע שאני מפסיק?! תודה לעונים..:) |
1. אתה צריך לעשות חיטוב. אתה יכול לעלות באחוז שומן גם עם אירובי, זה תלוי בתפריט.
2. הנוזלים יורדים בהדרגה כשמפסיקים להשתמש בקריאטין. |
ציטוט:
יש לך אולי לינק לאימון חיטוב רק בשביל דוגמא אולי?? |
אתה לא צריך לעשות אימון לחיטוב, חיטוב עושים במטבח, זה עניין של תזונה.
|
אהה..סבבה יצאתי טיפש..:d
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:25. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ