|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-12-07, 19:46
|
#1 |
|
Guest
|
ימי האימונים
אני עובד על תוכנית Ab וכל שבוע יוצא לי ללכת למכון 3-4 פעמים אבל לא בימים קבועים כאילו יש מצב שני שלישי ושישי שזה בדרך כלל
ויש מצב גם ימים אחרים הימים של האימונים משנים משהו? |
|
|
21-12-07, 20:28
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שיהיו מקסימום שני ימונםי רצופים
__________________
|
|
|
|
21-12-07, 20:34
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
אבל הימים לא משנים? |
|
|
|
|
21-12-07, 21:30
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא אחי העיקר שתכניס 3-4 אימונים בשבוע...
|
|
|
|
|
21-12-07, 22:04
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
ימי המנוחות בין קבוצת שרירים חשובה.
החלוקות האידיאליות: Axbxaxbx Abxabxx Abx בהצלחה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
|
22-12-07, 10:44
|
#6 | |
|
Guest
|
ציטוט:
זה בסדר? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
