|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-07, 22:21
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
שאלה לבעלי הסקוואטים הכבדים.
האם ככול שעולים במשקל, המשקל מרגיש יותר כבד על הגב?
נגיד אם פעם הrm5 שלכם היה 80 אז הכובד על הגב מרגיש כמו הrm5 העכשוי שלכם שהוא נגיד 120? או שזה Rm5 מרגיש אותו הדבר כול הזמן?
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
19-12-07, 01:12
|
#2 |
|
Don Ali
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 5,583
עוסק ב:: פסיכולוג
חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .
|
כשאתה עושה יותר משקל הלחץ על הגב יהיה יותר חזק נראה לי - או ככה אני מרגיש.
__________________
<<<O.o  
|
|
|
|
|
19-12-07, 01:59
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
כן מן הסתם.
|
|
|
|
|
19-12-07, 06:35
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
תאמת ? זה משתנה
יש ימים ש100 קילו על הגב ירגיש לך כמו 60 קילו על הגב ,ויש ימים ש100 ירגיש כמו 200 ......יש הרבה משתנים ב"תחושה " של המשקל בלי קשר לכמות המשקל שבאמת נמצאת על המוט. אבל מן הסתם הלחץ עולה ככל שהמשקל עולה
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
19-12-07, 14:41
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אני לא מחשיב את עצמי לבעל סקוואטים כבדים, אבל אני רוצה לענות בכל זאת.
המשקל מרגיש יותר כבד על הגב, אבל זה משהו שאתה מסתגל ומתרגל אליו. כל פעם שאני לוקח הפסקות מאולצות מהאימונים וחוזר אחרי זה, משקל קליל שהייתי רגיל לעשות איתו חימום פתאום מרגיש לא נוח כזה עד ששוב פעם אני מסתגל למשקל. יש אצלי קטע כזה שזה תלוי באיזו גישה אני בא להרים את המוט. אם אני בא ולוקח את המוט מהר בלי להתמהמה, המשקל בדרך כלל ירגיש קל יותר. אם אני נכנס כזה מתחת למוט, ומתחיל לחכות ולהתנדנד מתחת למוט ולנסות לסדר את המוט על הטרפזים וכו' אז בדר"כ כלל אני גם אקח את המוט לאט ואז המשקל ירגיש כאילו הוא יותר כבד.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|
|
|
|
|
19-12-07, 14:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
הסקווט שלי כבד בשבילי חחחח אבל הוא דיי קל..ואצלי בדיוק הפוך ממך עידן
כמה שתחכה יותר ותסדר תמוט שיהיה בדיוק באמצע ותתכונן אמור להיות לך יותר קל.. הבעיה שקורה הרבה שאחרי שאני מרים את המוט על הטרפזים אני קולט שהוא לא באמצע ואז צריך ליישר אותו לדחוף לצד על הגב..שזה קצת קשה
__________________
|
|
|
|
|
19-12-07, 14:53
|
#7 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
זאת אומרת שככול שעולים במשקלים גם אם העצימות נשארת אותו הדבר הסטים ניהיה יותר כבדים על הגב?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
19-12-07, 15:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
^ ברור .. מה נראה לך ? שהגב התרגל ופתאום הוא מייצר לך שני ווים לשים עליהם את המוט ?
__________________
17, 1.81, 75, 10%~ |
|
|
|
|
19-12-07, 15:22
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא יודע כי פעם היה לי נגיד כבד 60 קילו על הגב היום זה קל לי.
אז רציתי לדעת אם זה כול הזמן ככה הולך.
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
19-12-07, 16:09
|
#10 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
הלוואי ויגיע היום ואני יצא חדר כושר טוב ואני יוכל להתאמן על סקוואטים כבדים
__________________
|
|
|
|
|
20-12-07, 23:41
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
תגידו אתם שמים את הספוג הזה על המוט?
|
|
|
|
|
22-12-07, 13:52
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
מקפיץ
|
|
|
|
|
22-12-07, 17:42
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-07, 17:51
|
#14 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא, למה?
__________________
knowledge is power |
|
|
|
|
22-12-07, 18:20
|
#15 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
לא אוהב את הספוג הזה ,רוב הספוגים האלו עבים מדי ודוחפים את הצוואר שלך קדימה ,לא משהו מומלץ כשיש לך משקל כבד על הטרפז..
__________________
לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
22-12-07, 18:44
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
עדיף לא לשים כלום על המוט
הספוג הזה מוריד ממך את השליטה על המוט |
|
|
|
|
22-12-07, 20:44
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
חשבתי ככה.
תודה. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
