שאלה לבעלי הסקוואטים הכבדים.
 

האם ככול שעולים במשקל, המשקל מרגיש יותר כבד על הגב?
נגיד אם פעם הrm5 שלכם היה 80 אז הכובד על הגב מרגיש כמו הrm5 העכשוי שלכם שהוא נגיד 120?
או שזה Rm5 מרגיש אותו הדבר כול הזמן?

כן מן הסתם.

תאמת ? זה משתנה
יש ימים ש100 קילו על הגב ירגיש לך כמו 60 קילו על הגב ,ויש ימים ש100 ירגיש כמו 200 ......יש הרבה משתנים ב"תחושה " של המשקל בלי קשר לכמות המשקל שבאמת נמצאת על המוט.

אבל מן הסתם הלחץ עולה ככל שהמשקל עולה

אני לא מחשיב את עצמי לבעל סקוואטים כבדים, אבל אני רוצה לענות בכל זאת.

המשקל מרגיש יותר כבד על הגב, אבל זה משהו שאתה מסתגל ומתרגל אליו. כל פעם שאני לוקח הפסקות מאולצות מהאימונים וחוזר אחרי זה, משקל קליל שהייתי רגיל לעשות איתו חימום פתאום מרגיש לא נוח כזה עד ששוב פעם אני מסתגל למשקל.

יש אצלי קטע כזה שזה תלוי באיזו גישה אני בא להרים את המוט. אם אני בא ולוקח את המוט מהר בלי להתמהמה, המשקל בדרך כלל ירגיש קל יותר. אם אני נכנס כזה מתחת למוט, ומתחיל לחכות ולהתנדנד מתחת למוט ולנסות לסדר את המוט על הטרפזים וכו' אז בדר"כ כלל אני גם אקח את המוט לאט ואז המשקל ירגיש כאילו הוא יותר כבד.

הסקווט שלי כבד בשבילי חחחח אבל הוא דיי קל..ואצלי בדיוק הפוך ממך עידן
כמה שתחכה יותר ותסדר תמוט שיהיה בדיוק באמצע ותתכונן אמור להיות לך יותר קל..
הבעיה שקורה הרבה שאחרי שאני מרים את המוט על הטרפזים אני קולט שהוא לא באמצע ואז צריך ליישר אותו לדחוף לצד על הגב..שזה קצת קשה

זאת אומרת שככול שעולים במשקלים גם אם העצימות נשארת אותו הדבר הסטים ניהיה יותר כבדים על הגב?

^ ברור .. מה נראה לך ? שהגב התרגל ופתאום הוא מייצר לך שני ווים לשים עליהם את המוט ?

לא יודע כי פעם היה לי נגיד כבד 60 קילו על הגב היום זה קל לי.
אז רציתי לדעת אם זה כול הזמן ככה הולך.

הלוואי ויגיע היום ואני יצא חדר כושר טוב ואני יוכל להתאמן על סקוואטים כבדים

תגידו אתם שמים את הספוג הזה על המוט?

מקפיץ

אני לא

לא, למה?

לא אוהב את הספוג הזה ,רוב הספוגים האלו עבים מדי ודוחפים את הצוואר שלך קדימה ,לא משהו מומלץ כשיש לך משקל כבד על הטרפז..

עדיף לא לשים כלום על המוט
הספוג הזה מוריד ממך את השליטה על המוט

חשבתי ככה.
תודה.