|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-07-07, 17:09
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
כפיפות מרפקים..
אז ככה..
גיל נתן לי לעשות כפיפות מרפקים בישיבה עם זווית של 45 מעלות עם ידים לצדדים...מה ההבדל מכפיפות מררפקים רגיל? |
|
|
|
12-07-07, 17:23
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כשהכתף נמצאת במצב של פשיטה הבייספס נמצא במצב מאורך (עקומת אורך מתח).
__________________
|
|
|
|
|
12-07-07, 17:24
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 20:32
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר תמונה של התרגיל ?
|
|
|
|
|
12-07-07, 20:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אתה יושב על הכיסא,לוקח 2 דמבלים במקום לעשות טווח תנועה ישירה ביד,אתה מכניס את המרפק מעט כלפי הגוף ומרים לצדדים.
__________________
|
|
|
|
|
|
12-07-07, 20:57
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי הבנתי...
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
