|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-07, 21:26
|
#21 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 אני בטוח שגם אתה מציץ מידי פעם בספרים שלך רק כדי להיות בטוח... 
__________________
|
|
|
|
|
19-04-07, 21:28
|
#22 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ודאי .. ספרות [מקצועית] היא לא מילה גסה
 |
|
|
|
|
19-04-07, 21:34
|
#23 |
|
חבר פעיל
|
אממ הייתי בטוח שכתבתי הודעה באשכול הזה..מוזר מאוד..
 |
|
|
|
|
19-04-07, 21:36
|
#24 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
כבר עניתי על זה לsix pack , אני לא צריך להסביר את עצמי 100 פעם. הרמה משתפרת , פורום הVIP עושה רושם טוב. אם לא ישתפר , לא תראה אותי - אני מבטיח לך.
|
|
|
|
|
19-04-07, 21:50
|
#25 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-04-07, 21:56
|
#26 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
מזל שלא אכפת לי מה אתה חושב..
|
|
|
|
|
19-04-07, 21:59
|
#27 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
משה שחכתי משהו פשוט מאוד , אחיזה הפוכה עובדת טיפה על פושטי כף היד גם , כשאחיזה רגילה עובדת על כופפי כף היד ( שמילא עובדים בכל התרגילים)
צריך גם לאמן אמות מידי פעם , חוץ מזה לא צריך ספר אנטומיה כדי לראות ששינוי מסופינציה לפרונטציה מזיזה את הגיד של הטריספס לצד טיפה , זה נותן גיוון מסויים בתוכנית.
__________________
 |
|
|
|
|
19-04-07, 22:01
|
#28 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סתם גבר,אני לא הולך להיכנס איתך לוויכוח,שיהיה לך בכיף באמת..TAKE IT EASY.. |
|
|
|
|
|
19-04-07, 22:03
|
#29 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
צריך ספר אנטומיה כדי לדעת שהגיד של הטרייספס נכנס לolecranon process של האולנה ושינוי במנח כף היד לא משפיע בכלל.
בכל אופן , צריכים להחליט - זה תרגיל לאמות או תרגיל לטרייספס? אם זה תרגיל לטרייספס , אין סיבה להגביל אותו בגלל כופפי כף היד. אם רוצים לאמן אמות עושים תרגיל לאמות , פשוט וקל. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
