|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-03-07, 11:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כפפות או ידיים חשופות
אם אני מתאמן בלי כפפות, האחיזה שלי תיהיה הרבה יותר חזקה, וגם השרירי האמה?
יש גם שתי סוגי כפפות שראיתי, כזה רגיל שמכניסים את האצבעות, וכאלו בצורה של אליפסה שעוזרת לתפוס את המשקולות\מכשירים. |
|
|
|
20-03-07, 12:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
הכפפות לא עוזרות לך בדבר, אולי לאחיזה אם יש לך ידיים מזיעות.
מטרת הכפפות היא לנטרל את הזיעה שיש ביד וגורמת להחלקה ולמנוע את השפשופים והיווצרות העור הקשה בכריות של כף היד. אם תעבוד בלי כפפות לא תהיה לך אמה יותר חזקה. אגב לא שמעתי על כפפות בצורת אליפסה, אולי התכוונת לכפפות עם רצועה שקושרים על פרק כף היד, עליהן אני לא ממליץ, סתם יקר יותר ללא יתרון ממשי. |
|
|
|
|
20-03-07, 14:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התאמנתי פעם אחת עם כפפות והיה לי הרבה יותר נוח לעשות מתח ולחיצות חזה וכדברים בסיגנון...
לדעתי זה עוזר..אתה גם לא חייב להשקיע בכפפות הכי יקרות |
|
|
|
|
20-03-07, 14:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התחלתי להתאמן עם כפפות לפני חודש בערך לפני זה היית רק עם ידיים חשופות וגדלו יבלות על היבלות שזה כבר נהיה ממש בלתי נסבל.
בהתחלה חשבתי שאני אסבול מהכפפות אבל זה אחלה דבר אין יותר יבלות והאחיזה יותר נוחה וזה גם נותן לי הרגשה של אחיזה יותר חזקה לא יודע למה |
|
|
|
|
20-03-07, 14:45
|
#5 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אין כמו כפפות, אני לא הולך לאימון בלעדיהם...
כמו שדרופ דד אמר, זה שומר על היד מפני גירויים ויבלות וזה נותן הרגשה של אחיזה יותר חזקה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אחלה דבר זה כפפות.. גם עכשיו שאני עובד בבית אני איתן.. וגם לא יקרות את שלי קניתי ב-60
|
|
|
|
|
20-03-07, 14:57
|
#7 |
|
Guest
|
הקטע שיותר קל..תהרגו אותי אבל לדעתי זה קטע פסיכולוגי...
והקטע של השפשופים..זו הסיבה העיקרית. |
|
|
|
20-03-07, 16:20
|
#8 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
בדרך כלל אני עושה תרגילי משיכה חזקים בלי כי כפפות הורסות את האחיזה , ותרגילי לחיצה עם כדי להגן על היד שלי ( עושה לי פצעי לחץ בלי לא יבלות פצעי לחץ)
__________________
 |
|
|
|
|
20-03-07, 16:23
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
שמעתי מאנשים שמתאמנים עם משקלים ממש כבדים,שכפפות מחליקות להם מרוב המשקל אז הם באים עם שקית של טלק,ואז לפני כל תרגיל הם שמים בידיים.
|
|
|
|
|
20-03-07, 16:24
|
#10 |
|
Banned
|
ידיים חשופות !יותר נוח
|
|
|
|
|
20-03-07, 17:12
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
אתה תקבל יבלות גם עם כפפות, המטרה של הכפפות היא אסטטיות, אחיזה משופרת ומניעת החלקה.
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
20-03-07, 18:01
|
#12 |
|
אזהרה חמורה - שפה בוטה ושאינה הולמת
|
פעם הייתי מתאמן בלי והיו לי יבלות אבל אחרי כמה זמן זה עובר ואני לא מזיע ביד...אבל זה לא קשור. :s
כשהיו לי כפפות לא הייתה לי אחיזה טובה בגלל שלא יכלתי לתפוס חזק את המוט...אז אני מאז בלי כפפות...(: |
|
|
|
|
20-03-07, 18:04
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
לי גם עם כפפות יש שורות של יבלות אז זה לא פתרון פלא
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
20-03-07, 18:14
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אני מתאמן עם כפפות איזה חצי שנה ועדיין יש לי מלא פצעים ויבלות בידיים כל הזמן
__________________
  חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
20-03-07, 18:24
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
סתם לא מאמין בזה כל כך כבר היתרגלתי להיות בלי וזה בשלב מסוויים אתה מיתרגל לכאב
וזה כבר לא משפיע |
|
|
|
|
20-03-07, 18:42
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
האליפסות שדיברתי עליהם
http://www.newgrip.com/2hands72.jpg נראה ככה בלי החלק של השורש כף יד, הרעיון הוא שזה כפפה פתוחהשעוטפת את המוט |
|
|
|
|
20-03-07, 19:02
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
יש לי כאלו במכון שמשתמשים בספוגים אחד לכל יד .. לא נראה הכי נוח בעולם ..
|
|
|
|
|
20-03-07, 20:58
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
עזבו כפפות.
יבלות אפשר פשוט לשפשף עם סכין אחרי מקלחת וגם הכפפות לא עוזרות לאחיזה בכלל. אם יש לכם בעיה באחיזה בדדליפט למשל אז תשתמשו במגנזיום. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
