|
כפפות או ידיים חשופות
אם אני מתאמן בלי כפפות, האחיזה שלי תיהיה הרבה יותר חזקה, וגם השרירי האמה?
יש גם שתי סוגי כפפות שראיתי, כזה רגיל שמכניסים את האצבעות, וכאלו בצורה של אליפסה שעוזרת לתפוס את המשקולות\מכשירים. |
הכפפות לא עוזרות לך בדבר, אולי לאחיזה אם יש לך ידיים מזיעות.
מטרת הכפפות היא לנטרל את הזיעה שיש ביד וגורמת להחלקה ולמנוע את השפשופים והיווצרות העור הקשה בכריות של כף היד. אם תעבוד בלי כפפות לא תהיה לך אמה יותר חזקה. אגב לא שמעתי על כפפות בצורת אליפסה, אולי התכוונת לכפפות עם רצועה שקושרים על פרק כף היד, עליהן אני לא ממליץ, סתם יקר יותר ללא יתרון ממשי. |
התאמנתי פעם אחת עם כפפות והיה לי הרבה יותר נוח לעשות מתח ולחיצות חזה וכדברים בסיגנון...
לדעתי זה עוזר..אתה גם לא חייב להשקיע בכפפות הכי יקרות |
התחלתי להתאמן עם כפפות לפני חודש בערך לפני זה היית רק עם ידיים חשופות וגדלו יבלות על היבלות שזה כבר נהיה ממש בלתי נסבל.
בהתחלה חשבתי שאני אסבול מהכפפות אבל זה אחלה דבר אין יותר יבלות והאחיזה יותר נוחה וזה גם נותן לי הרגשה של אחיזה יותר חזקה לא יודע למה |
אין כמו כפפות, אני לא הולך לאימון בלעדיהם...
כמו שדרופ דד אמר, זה שומר על היד מפני גירויים ויבלות וזה נותן הרגשה של אחיזה יותר חזקה... |
אחלה דבר זה כפפות.. גם עכשיו שאני עובד בבית אני איתן.. וגם לא יקרות את שלי קניתי ב-60
|
הקטע שיותר קל..תהרגו אותי אבל לדעתי זה קטע פסיכולוגי...
והקטע של השפשופים..זו הסיבה העיקרית. |
בדרך כלל אני עושה תרגילי משיכה חזקים בלי כי כפפות הורסות את האחיזה , ותרגילי לחיצה עם כדי להגן על היד שלי ( עושה לי פצעי לחץ בלי לא יבלות פצעי לחץ)
|
שמעתי מאנשים שמתאמנים עם משקלים ממש כבדים,שכפפות מחליקות להם מרוב המשקל אז הם באים עם שקית של טלק,ואז לפני כל תרגיל הם שמים בידיים.
|
ידיים חשופות !יותר נוח
|
ציטוט:
אתה תקבל יבלות גם עם כפפות, המטרה של הכפפות היא אסטטיות, אחיזה משופרת ומניעת החלקה. |
פעם הייתי מתאמן בלי והיו לי יבלות אבל אחרי כמה זמן זה עובר ואני לא מזיע ביד...אבל זה לא קשור. :s
כשהיו לי כפפות לא הייתה לי אחיזה טובה בגלל שלא יכלתי לתפוס חזק את המוט...אז אני מאז בלי כפפות...(: |
לי גם עם כפפות יש שורות של יבלות אז זה לא פתרון פלא
|
אני מתאמן עם כפפות איזה חצי שנה ועדיין יש לי מלא פצעים ויבלות בידיים כל הזמן
|
סתם לא מאמין בזה כל כך כבר היתרגלתי להיות בלי וזה בשלב מסוויים אתה מיתרגל לכאב
וזה כבר לא משפיע |
האליפסות שדיברתי עליהם
http://www.newgrip.com/2hands72.jpg נראה ככה בלי החלק של השורש כף יד, הרעיון הוא שזה כפפה פתוחהשעוטפת את המוט |
יש לי כאלו במכון שמשתמשים בספוגים אחד לכל יד .. לא נראה הכי נוח בעולם ..
|
עזבו כפפות.
יבלות אפשר פשוט לשפשף עם סכין אחרי מקלחת וגם הכפפות לא עוזרות לאחיזה בכלל. אם יש לכם בעיה באחיזה בדדליפט למשל אז תשתמשו במגנזיום. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ