|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-06-13, 13:16
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט להורדת אחוזי שומן ועליית מסה
היי,
אני בן 15.5 שוקל 75 אני רץ עשרה קילומטרים ועושה אימוני חיזוק רגליים בחדר כושר גם התחלתי השבוע עם תוכנית למתחילים בחדר כושר סתם לחיזוק וחיטוב כללי ואני רוצה להתאמן יותר רציני בריצה איך אני יכול לבנות תפריט מסודר מה לאכול ללא דברים שומניים ? אשמח לעזרה |
|
|
|
09-06-13, 13:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין כזה דבר: הורדת אחוזי שומן ועליה במאסה
תבחר אם אתה רוצה לגדול או לחטב, לפי זה- בונים תפריט בהצלחה |
|
|
|
|
11-06-13, 15:56
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אני רוצה להוריד אחוזי שומן
מה הכוונה לגדול? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בניית תפריט להורדת אחוזי שומן | Dvirbas | תזונה ותוספים | 1 | 15-05-13 19:54 |
| שיטה להורדת אחוזי שומן ??? | roiman8 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 07-05-11 10:02 |
| בקשר להורדת אחוזי שומן! | ChonGo | אימונים | 5 | 27-05-09 11:20 |
| שאלה להורדת אחוזי שומן | jenny | תזונה ותוספים | 11 | 11-01-09 23:12 |
| צריך עזרה בקשר להורדת אחוזי שומן | Anti_Tragus | תזונה ותוספים | 8 | 22-09-08 16:11 |
תצוגה לינארית
