שריר קטן

shoki123 · 26-04-13, 10:10

שלום אני בתכנית ab כרגע ואני עושה 9 סטים לשריר גדול ו6 לשריר קטן אבל אני הולך 3 פעמים בשבוע אני בתקופה שאין לי זמן יותר מדי לאימונים, האם להעלות את כמות הסטים כי זה 3 בשבוע במקום 4???

Yoshi-Moto · 26-04-13, 10:40

לא להוסיף סטים, האימון יצא ארוך מידי.
אם זה תמיד 3 בשבוע הייתי ממךיץ על fbw

26-04-13, 10:10	#1
shoki123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של shoki123 הודעות: 79	שריר קטן שלום אני בתכנית ab כרגע ואני עושה 9 סטים לשריר גדול ו6 לשריר קטן אבל אני הולך 3 פעמים בשבוע אני בתקופה שאין לי זמן יותר מדי לאימונים, האם להעלות את כמות הסטים כי זה 3 בשבוע במקום 4???

26-04-13, 10:40	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	לא להוסיף סטים, האימון יצא ארוך מידי. אם זה תמיד 3 בשבוע הייתי ממךיץ על fbw __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כתפיים שריר גדול או שריר קטן?	Big_Hand	אימונים	6	11-06-09 23:38
ניפוח שריר + סיבולת שריר, בא ביחד או לחוד?	S&M	אימונים	2	08-06-09 23:02
תחרות שריר השבוע - חוזר ובגדול = אמה = שריר השבוע !	Bodybuilder	גלריות הגולשים	114	24-09-08 11:32
אחת ולתמיד - הבדל בין עיבוי סיבי שריר לעליה במאסת שריר	look	פיתוח גוף-כללי	21	05-05-08 15:41
16 סטים שריר גדול 12 שריר קטן ? אימון קצר מידי.	look	אימונים	12	04-10-07 21:46