ישראלבודי - שריר קטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שריר קטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=78967)

shoki123

26-04-13 09:10

שריר קטן

שלום אני בתכנית ab כרגע ואני עושה 9 סטים לשריר גדול ו6 לשריר קטן אבל אני הולך 3 פעמים בשבוע אני בתקופה שאין לי זמן יותר מדי לאימונים, האם להעלות את כמות הסטים כי זה 3 בשבוע במקום 4???

Yoshi-Moto

26-04-13 09:40

לא להוסיף סטים, האימון יצא ארוך מידי.
אם זה תמיד 3 בשבוע הייתי ממךיץ על fbw

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:21.