3 חודשים בחיטוב

Imoy · 10-01-13, 16:35

אני נמצא כבר כמעט 3 חודשים בתוכנית חיטוב לירידה באחוז שומן, מנסה לתקן את מראה ה"סקיני-פאט".
תמונה ראשונה מתחילת התוכנית עומד על 24% שומן, לגבי התמונה העדכנית אין לי מושג בגלל שאין לי אפשרות כרגע למדוד, אשמח לקבל הערכה לגבי זה.

MrT · 10-01-13, 19:16

אחוז שומן קשה לי להעריך על פי תמונה, אבל אין ספק שאתה בדרך הנכונה ורואים שינוי מהותי, כל הכבוד!. דרך אגב, מה הנתונים שלך? גובה, משקל בהתחלה ומשקל נוכחי ?

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים - וינגיט)

Gama · 10-01-13, 19:32

יופי אתה במצב טוב עכשיו..הגיע הזמן למאסה..

Imoy · 10-01-13, 19:45

תודה רבה חבר'ה
לגבי נתונים, גובה: 1.84, משקל התחלתי 78, משקל נוכחי 79

alonl6 · 10-01-13, 22:45

אתה לא 24 אחוז שומן בתמונה הראשונה, פשוט אין לך מסת שריר ורואים את התוצאות בתמונה השניה.
אתה תמיד תראה "סקיני פאט". אתה חייב להתחיל להתאמן ולאכול.
אם הייתה לך מספיק מסת שריר תוך 3 חודשים היית יכול להגיע לתוצאות יותר טובות.

Imoy · 10-01-13, 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alonl6

אתה לא 24 אחוז שומן בתמונה הראשונה, פשוט אין לך מסת שריר ורואים את התוצאות בתמונה השניה.
אתה תמיד תראה "סקיני פאט". אתה חייב להתחיל להתאמן ולאכול.
אם הייתה לך מספיק מסת שריר תוך 3 חודשים היית יכול להגיע לתוצאות יותר טובות.

בתמונה הראשונה הקליפר הראה 24, אני יודע שהוא לא מדיוק ומשתנה ממדידה למדידה, אבל בכל זאת הוא נותן פחות או יותר אינדיקציה.
החוסר במסת שריר הוא תוצאה של דיאטה לא מאוזנת
הרעיון בגדול היה לרדת לאחוז שומן נמוך, ולאחר מכן להתחיל מסה.
לפי דעתך ע"פ המצב הנוכחי הגיע הזמן להתחיל מסה?

alonl6 · 10-01-13, 23:25

לדעתי כן

Imoy · 11-01-13, 11:52

הבנתי אותך, תודה על התגובה.

Imoy · 11-01-13, 12:47

תמונה נוספת

10-01-13, 16:35	#1
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	3 חודשים בחיטוב אני נמצא כבר כמעט 3 חודשים בתוכנית חיטוב לירידה באחוז שומן, מנסה לתקן את מראה ה"סקיני-פאט". תמונה ראשונה מתחילת התוכנית עומד על 24% שומן, לגבי התמונה העדכנית אין לי מושג בגלל שאין לי אפשרות כרגע למדוד, אשמח לקבל הערכה לגבי זה.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
3 חודשים	juk89	גלריות הגולשים	12	31-10-11 20:39
כבר 10 חודשים עם ab , כרגע בחיטוב ורוצה להחליף תוכנית. המלצות?	skitz125	אימונים	4	08-05-10 13:58
נמצא בחיטוב חודשים בלי העמסה מה אתם אומרים?	sneori2	תזונה ותוספים	10	28-05-09 14:51
4 חודשים :)	opaland	גלריות הגולשים	24	26-08-08 11:07
3 חודשים	dor_dru	גלריות הגולשים	20	31-08-07 16:40

10-01-13, 19:16	#2
MrT חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של MrT הודעות: 165 גיל:: 27	אחוז שומן קשה לי להעריך על פי תמונה, אבל אין ספק שאתה בדרך הנכונה ורואים שינוי מהותי, כל הכבוד!. דרך אגב, מה הנתונים שלך? גובה, משקל בהתחלה ומשקל נוכחי ? מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים - וינגיט)

10-01-13, 19:32	#3
Gama חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Gama הודעות: 162	יופי אתה במצב טוב עכשיו..הגיע הזמן למאסה..

10-01-13, 19:45	#4
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	תודה רבה חבר'ה לגבי נתונים, גובה: 1.84, משקל התחלתי 78, משקל נוכחי 79

10-01-13, 22:45	#5
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	אתה לא 24 אחוז שומן בתמונה הראשונה, פשוט אין לך מסת שריר ורואים את התוצאות בתמונה השניה. אתה תמיד תראה "סקיני פאט". אתה חייב להתחיל להתאמן ולאכול. אם הייתה לך מספיק מסת שריר תוך 3 חודשים היית יכול להגיע לתוצאות יותר טובות.

10-01-13, 23:25	#7
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	לדעתי כן

11-01-13, 11:52	#8
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	הבנתי אותך, תודה על התגובה.

11-01-13, 12:47	#9
Imoy חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Imoy הודעות: 22	תמונה נוספת