ישראלבודי - 3 חודשים בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - 3 חודשים בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=77877)

Imoy	10-01-13 16:35

3 חודשים בחיטוב

אני נמצא כבר כמעט 3 חודשים בתוכנית חיטוב לירידה באחוז שומן, מנסה לתקן את מראה ה"סקיני-פאט".
תמונה ראשונה מתחילת התוכנית עומד על 24% שומן, לגבי התמונה העדכנית אין לי מושג בגלל שאין לי אפשרות כרגע למדוד, אשמח לקבל הערכה לגבי זה.
http://up356.siz.co.il/up1/m2ukyty5mmx3.jpg
http://up362.siz.co.il/up3/jrmimrmm2mnt.jpg

MrT	10-01-13 19:16

אחוז שומן קשה לי להעריך על פי תמונה, אבל אין ספק שאתה בדרך הנכונה ורואים שינוי מהותי, כל הכבוד!. דרך אגב, מה הנתונים שלך? גובה, משקל בהתחלה ומשקל נוכחי ?

מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים - וינגיט)

Gama	10-01-13 19:32

יופי אתה במצב טוב עכשיו..הגיע הזמן למאסה..

Imoy	10-01-13 19:45

תודה רבה חבר'ה
לגבי נתונים, גובה: 1.84, משקל התחלתי 78, משקל נוכחי 79

alonl6

10-01-13 22:45

אתה לא 24 אחוז שומן בתמונה הראשונה, פשוט אין לך מסת שריר ורואים את התוצאות בתמונה השניה.
אתה תמיד תראה "סקיני פאט". אתה חייב להתחיל להתאמן ולאכול.
אם הייתה לך מספיק מסת שריר תוך 3 חודשים היית יכול להגיע לתוצאות יותר טובות.

Imoy	10-01-13 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alonl6 (הודעה 1155140)

בתמונה הראשונה הקליפר הראה 24, אני יודע שהוא לא מדיוק ומשתנה ממדידה למדידה, אבל בכל זאת הוא נותן פחות או יותר אינדיקציה.
החוסר במסת שריר הוא תוצאה של דיאטה לא מאוזנת
הרעיון בגדול היה לרדת לאחוז שומן נמוך, ולאחר מכן להתחיל מסה.
לפי דעתך ע"פ המצב הנוכחי הגיע הזמן להתחיל מסה?

alonl6

10-01-13 23:25

לדעתי כן

Imoy	11-01-13 11:52

הבנתי אותך, תודה על התגובה.

Imoy	11-01-13 12:47

תמונה נוספת
http://up363.siz.co.il/up1/gymnjzhz2oiv.jpg

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:01.