מה עדיף לאימון 3 פעמים בשבוע abc או fbw ?

Gekass · 07-03-11, 19:57

שלום,

אני בן 21 חייל. גובה 1.77 שוקל 79.
מנסה בעיקר לעלות מסת שריר כרגע.

עכשיו מה עדיף אם אני יכול להתאמן 3 פעמים abc או fbw?
בעיקר לגדילת מסת שריר?
ובמידה ואתם ממליצים על אחת מהם אם אפשר גם לקבל תוכנית אימונים על הדרך.

תודה מראש.

SmokingSnake · 07-03-11, 23:11

Fbw או ab

Gekass · 07-03-11, 23:15

אפשר לקבל תוכנית אימונים טובה לגדילה במסה של אחת השיטות?

תודה.

haim15 · 08-03-11, 09:30

לך על fbw וצא מהסרט אף אחד כאן לא יבנה לך תוכנית , שב תקרא קצת מאמרים באתר הראשי תבנה תוכנית תעלה לכאן ונעזור לשפר מה שצריך

07-03-11, 19:57	#1
Gekass חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Gekass הודעות: 28	מה עדיף לאימון 3 פעמים בשבוע abc או fbw ? שלום, אני בן 21 חייל. גובה 1.77 שוקל 79. מנסה בעיקר לעלות מסת שריר כרגע. עכשיו מה עדיף אם אני יכול להתאמן 3 פעמים abc או fbw? בעיקר לגדילת מסת שריר? ובמידה ואתם ממליצים על אחת מהם אם אפשר גם לקבל תוכנית אימונים על הדרך. תודה מראש.

07-03-11, 23:11	#2
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	Fbw או ab __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

08-03-11, 09:30	#4
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	לך על fbw וצא מהסרט אף אחד כאן לא יבנה לך תוכנית , שב תקרא קצת מאמרים באתר הראשי תבנה תוכנית תעלה לכאן ונעזור לשפר מה שצריך __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
Abc - מה עדיף, 4 או 5 פעמים בשבוע?	mantana	אימונים	0	27-11-09 13:58
שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו	amitbensh	אימונים	6	29-08-08 20:35
Abc 3 פעמים בשבוע	Dino Psaras	אימונים	26	20-07-07 18:38
Abc 3 פעמים בשבוע..	Cuba	אימונים	10	11-07-07 21:23
Abc 6 פעמים בשבוע?	יוסייי	אימונים	14	16-06-07 22:45

07-03-11, 23:15	#3
Gekass חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של Gekass הודעות: 28	אפשר לקבל תוכנית אימונים טובה לגדילה במסה של אחת השיטות? תודה.