13-01-11, 22:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
בהנחה שאני חייב לשמור על אחוז שומן נמוך/להוריד אחוז שומן (המכשיר מראה 15-16, אני מאמין שבאמת זה יותר בסגנון של 14-13, והמטרה להיות ב10-8 אחוזי שומן),
האם שילוב של תרגיל מורכב באימונים שלי, הוא הפתרון הטוב ביותר בשבילי, על מנת לקבל מקסימום ביצועים אתלטיים?
__________________
רק ברגע שאתה מקבל את האומץ להודות שאתה חלש, הכבוד שלך מוביל אותך בדרך הבטוחה לעוצמה. 
|
|
|
|
14-01-11, 00:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין קשר בין התרגילים שאתה מבצע במכון לבין האחוז שומן שלך.
אחוז השומן שלך קשור לתזונה שלך מסת השריר שלך קשורה לתרגילים שלך במכון |
|
|
|
|
14-01-11, 19:54
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
רק ברגע שאתה מקבל את האומץ להודות שאתה חלש, הכבוד שלך מוביל אותך בדרך הבטוחה לעוצמה.
|
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
