שאלה
 

בהנחה שאני חייב לשמור על אחוז שומן נמוך/להוריד אחוז שומן (המכשיר מראה 15-16, אני מאמין שבאמת זה יותר בסגנון של 14-13, והמטרה להיות ב10-8 אחוזי שומן),
האם שילוב של תרגיל מורכב באימונים שלי, הוא הפתרון הטוב ביותר בשבילי, על מנת לקבל מקסימום ביצועים אתלטיים?

אין קשר בין התרגילים שאתה מבצע במכון לבין האחוז שומן שלך.

אחוז השומן שלך קשור לתזונה שלך
מסת השריר שלך קשורה לתרגילים שלך במכון

הבעיה הרצינית שלי, היא מסה ביד קדמית. חוצמזה..הכל מתקדם ועולה בצורה טובה ויציבה.