|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-09-10, 20:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משתגע כבר מהחיטוב הזה!! צריך ייעוץ כנסו....
 עדיין בחיטוב.. ונמאס לי מהבטן...יש שכבת נוזלים שמחסה לי את הקוביות וזה כל כך מציק וזה יורד כל כךךךךך לאט ואני מתענה כבר מהחיטוב הזה נמאס לי חשבתי על שורפי שומן אבל אמרו לי שזה סתם (החוקיים) מה אני יכול לעשות כדי להיפתר מזה ולסיים את החיטוב המתיש הזה?!
__________________
|
|
|
|
06-09-10, 21:10
|
#2 |
|
Banned
|
תמשיך לעבוד' קשה אין מה לעשות.
אולי תעלה את התפריט שלך ולפי זה נראה אם יש בעיה. |
|
|
|
|
07-09-10, 01:22
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
התפריט הזה הכי מטורף אני משתגע מרעב בחודש הזה
__________________
|
|
|
|
|
|
07-09-10, 08:39
|
#4 |
|
Banned
|
קודם כל אתה לא אמור להרעיב את עצמך.
ויכול להיות שזה גם עניין גנטי אין מה לעשות. אבל עדיין תמשיך לעשות את זה, אולי זה רק עניין של זמן. |
|
|
|
|
07-09-10, 13:03
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה התפריט שלך? אולי נוכל לעזור לך לשנות קצת דברים..
תעשה אינטרוואלים או קרדיו בוקר [על קיבה ריקה] ופשוט תוריד איזה 200 קלוריות זה יעשה הבדל.. תן בראש עם האירובי |
|
|
|
|
07-09-10, 15:11
|
#6 |
|
סמל מין
|
שמע אם אתה עובד עם ישראלבודי אני מניח שהם יודעים את העבודה פשוט תמשיך כך, אולי תתמיד ותשקיע יותר באירובי זה יכול לתת פוש
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
07-09-10, 16:00
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
על איזה שכבת נוזלים אתה מדבר?
אתה חטוב לדעתי,מה אתה רוצה? |
|
|
|
|
07-09-10, 18:49
|
#8 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
איזה קוביות יראו לך?
אתה חטובמספיק,לך למאסה
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
|
|
08-09-10, 02:25
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
חחח איפה אחים שלי
כשאני יושב אני קולט ת'כפלים הקטנים האלו בבטן מחרפן אותי ולגבי קוביות הכוונה כשאני עושה שריר בבטן אני מרגיש אותן מאוד חזקות אבל כשאני תופס ת'שכבת בשר הזאת מעליהן שמסתירה באלי פשוט לחתוך ת'בטן עם סכין מעצבים.! ולגבי אירובי אני משתדל...לא הכי מצליח להשקיע בזה כי אני מותש מהחיטוב
__________________
|
|
|
|
|
08-09-10, 10:01
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
אז הנה פתרת לעצמך את הבעיה.. אתה אומר שאתה לא מצליח להשקיע באירובי וכנראה שאתה מחפף גם עוד דברים ובגלל זה אתה לא מתקדם.. אני מבין שזה מאוד מאוד קשה ומכבד את השינוי שעשית אבל אתה צריך לאסוף כוחות אחרונים להשיג מוטיבציה ולתת בראש.. אין יותר מה לומר.. לא ככה?
|
|
|
|
|
08-09-10, 11:02
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל זה כל כך קשה כל כך נחלשתי משהייתי שמן זה מפחיד
__________________
|
|
|
|
|
|
09-09-10, 11:10
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-09-10, 14:05
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שהגיע הזמן למאסה,יהיה לך קל לחטב כשתשקול יותר ותתפוס קצת מאסה,תן במאסה (לא להגזים אם אתה לא רוצה) ואחר כך תחטב שוב,זה גם יביא לך קצת זמן להרגע מהחיטוב נפשית ופיזית...
|
|
|
|
|
09-09-10, 20:09
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
א. אין הרבה מסה בבטן
ב. אפשר סוג של וטמיין שעזור להוריד נוזלים ג. אם אתה מרגיש שאתה תקעו תוריד פחממה אם צריך גם לאפס לי אמרו לך בחיים לא היה כוביות כי הייתי שמן שהייתי קטן ותמיד נישר לי בטן אם נוזלים כמו שאתה מדבר והקיץ הזה הגעתי למצב של כוביות שוקולד [= לאט לאט אחי אבל צריך עוד מסה
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
|
10-09-10, 00:41
|
#15 |
|
מנהל ראשי
|
לדעתי אתה צריך לעבוד על הבטן יותר חזק יכול להיות שהיא לא מפותחת מספיק
|
|
|
|
|
11-09-10, 20:00
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
תודה,
עוד חודש אני מתגייס..ונראה אם אני ימשיך בחיטוב או יתחיל מאסה צריך לעשות את השיקולים בגלל הצב''א
__________________
|
|
|
|
|
16-09-10, 08:06
|
#17 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
כל אלו שאמרו לך לרוץ יותר ולהוריד עוד קלוריות אל תקשיב להם אלא אם כן אתה רוצה שלא יעמוד לך הזין, כמו שזה נראה הורדת כבר מספיק קלוריות..
אין לך "שכבת בשר" מעל הקוביות.. אני מניח שירדת במשקל בצורה משמעותית ע"פ מה שאתה מתאר, כי מה שיש לך זה עודף עור.. אנשים שיורדים במשקל בצורה משמעותית נשארים עם עודף עור ולא משנה כמה תרד במשקל תמיד יהיה לך את העור הזה שיסתיר את הקוביות ויגרום לבטן תחתונה קצת ולמראה לא מוצק.. הפתרון לזה הוא לגדול ולמתוח את העור כמה שיותר רק לא בשומן אלא בשריר.. במילים אחרות, פרוש למאסה טובה וארוכה ותהנה מהחיטוב הבא, אתה תראה שיפור רציני שם.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
16-09-10, 22:58
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 הרגת אותי במשפט: "אם אתה רוצה שלא יעמוד לך הזין" חחחחח
__________________
|
|
|
|
|
|
16-09-10, 23:53
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אתה
חייב מאסה
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
17-09-10, 00:40
|
#20 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך ייעוץ | קלברס | תזונה ותוספים | 1 | 16-10-09 17:54 |
| סרטון ילד משתגע ורוצה לגדול אתם בוכים כנסו חחח | The-One | פיתוח גוף-כללי | 13 | 08-02-09 20:07 |
| צריך ייעוץ | teal cohognes$ | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-10-08 04:26 |
| יישש שכנעתי את אמא כנראה אני מתחיל אבקות :) כנסו אני צריך ייעוץ | rosilio | תזונה ותוספים | 10 | 24-09-08 19:51 |
| ייעוץ כנסו.. | vava_g | אימונים | 2 | 14-07-08 14:46 |
תצוגה לינארית
