|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
06-10-06, 23:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
שיפור מסת העצם
על פי חוק וולף אפשר להגדיל את מסת העצם דבר שיחזק אותה ..בבקשה לאלו שבינכם שבאמת מבינים.. תני בבקשה סוגים של תרגילים שאני אוכל לעשות כדי לחזק עצמות הידיים והרגליים
תודה מראש Forever Dark Stars |
|
|
|
06-10-06, 23:44
|
#2 |
|
Banned
|
ממ לא נראה לי שעצמות נכנסות להיפר טרופיה...הכל בגנים עצם נשאר עצם ככה לפחות נראה לי...אבל אם ברצונך לעשות עצמות יותר בראיות תאכל הרבה דברים עם סידן!!
 |
|
|
|
|
07-10-06, 12:42
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
סקווט?
__________________
 |
|
|
|
|
07-10-06, 13:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בעקרון כל עבודה עם ניגודיות של משקולות
__________________
|
|
|
|
|
07-10-06, 14:44
|
#5 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
סידן+עודף קלורי+חלבון גבוה+אימונים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
07-10-06, 16:09
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-10-06, 14:25
|
#7 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
|
במקום לחשוב על העצמות שגם מה שישבור אותם עם קצת מסה ישבור אותם עם יהיה בהם יותר מאסה מילא הם יתחזקו בכל מה שתעשו שנחשב לאימון תחשבו על הגידים.......
יותר חשוב לעשות אימון הכנת מרפקים וגידים כדי להיות נקי מפציעות אחרי זה
__________________
|
|
|
|
|
08-10-06, 14:27
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל פה הוא בצפיפות העצם לא במסה שלה, לא?
__________________
 
|
|
|
|
|
08-10-06, 14:49
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
כן.....
__________________
|
|
|
|
|
09-10-06, 14:40
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 137
כללי:: אוהב שרירים מחשבים מכניות והכי חשוב לזיין בנות
עוסק ב:: משפר מכוניות ומחשבים מתאמן ואוהב בנות
 |
תתנגש בקירות תרביץ לקירות ותראה
|
|
|
|
|
09-10-06, 20:11
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 92
גיל:: 19
עוסק ב:: מדריך כושר קרבי
חדר כושר: Drive
|
תודה לכולם ...
אני פשוט מאגרף לוחות עץ (עד כמה שזה נשמע מצחיק) ...ומקווה להשתפר .. |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
