|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-05-07, 15:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מס' קלוריות יומי
כמה קלוריות צריך נער בן 16 וחצי ביום?
|
|
|
|
08-05-07, 15:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
תלוי במלא גורמים.
תציין אם אתה מתאמן, איזו עצימות, מטרות תפרט.. |
|
|
|
|
08-05-07, 15:38
|
#3 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=66
תחשב BMR הוצאה קלורית יומית במנוחה ותחשב פחות או יותר את כמות הקלוריות שאתה מוציא בפעילות ולפי זה תראה כמה קלוריות אתה צריך כמבון לפי המטרה שלך
__________________
mmm |
|
|
|
|
08-05-07, 17:21
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אני מדבר איתכם על בן אדם ממוצא שלא ממש מתאמן
אמרו לי שזה 2000 קלוריות אבל חלק אומרים לי 2700 |
|
|
|
|
08-05-07, 17:29
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-07, 17:31
|
#6 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-05-07, 17:54
|
#7 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
08-05-07, 19:47
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
לפי השם אני מבין שאתה רוקד ברייקדאנס...
 ככה שאתה צריך יותר קלוריות כי אתה גם שורף יותר. הכל תלוי במשקל, בחילוף החומרים ובמטרה כמובן.
__________________
כנסו עכשיו ! PIMPS - פורטל המוזיקה השחורה והריקודים של ישראל :: מוזיקה שחורה | היפ הופ | ראפ | r&b | ברייקדאנס | שירים להורדה | קליפים | כוסיות מעצבת אופנה | שמלות כלה  
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
