ישראלבודי - מס' קלוריות יומי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מס' קלוריות יומי (https://israelbody.com/showthread.php?t=9611)

B-BOY Crystal

08-05-07 14:17

מס' קלוריות יומי

כמה קלוריות צריך נער בן 16 וחצי ביום?

boris19

08-05-07 14:29

תלוי במלא גורמים.

תציין אם אתה מתאמן, איזו עצימות, מטרות

תפרט..

maya	08-05-07 14:38

http://www.olympusfit.co.il/show_mam...at_id=11&id=66
תחשב BMR הוצאה קלורית יומית במנוחה ותחשב פחות או יותר את כמות הקלוריות שאתה מוציא בפעילות ולפי זה תראה כמה קלוריות אתה צריך כמבון לפי המטרה שלך

B-BOY Crystal

08-05-07 16:21

אני מדבר איתכם על בן אדם ממוצא שלא ממש מתאמן
אמרו לי שזה 2000 קלוריות אבל חלק אומרים לי 2700

Amit	08-05-07 16:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי B-BOY Crystal

אני מדבר איתכם על בן אדם ממוצא שלא ממש מתאמן
אמרו לי שזה 2000 קלוריות אבל חלק אומרים לי 2700

בדיוק 2000 לכולם. כל האנשים בעולם צריכים 2000 קלוריות ביום.

Troya

08-05-07 16:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Amit

בדיוק 2000 לכולם. כל האנשים בעולם צריכים 2000 קלוריות ביום.

עוד אחד מELSF שבא לפה...

Amit	08-05-07 16:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Troya

עוד אחד מELSF שבא לפה...

:disgust:

erezg

08-05-07 18:47

לפי השם אני מבין שאתה רוקד ברייקדאנס...:wiggle:

ככה שאתה צריך יותר קלוריות כי אתה גם שורף יותר.

הכל תלוי במשקל, בחילוף החומרים ובמטרה כמובן.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:51.