|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
07-05-07, 21:42
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התייעצות לגבי המשך מאסה/חיטוב
גובה 172
משקל 71-72 היקף תבור 87-88 ידיים: 34.5 אני מעריך את אחוזי השומן אצלי על כ-20% |
|
|
|
07-05-07, 21:56
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
20? חיטוב..
|
|
|
|
|
07-05-07, 22:23
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תעלה תמונה, היה קל יותר לעזור לך
חוצמזה, תלוי במטרה שלך... אז... מה המטרה שלך?
__________________
Daniel |
|
|
|
|
08-05-07, 11:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
08-05-07, 12:00
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי חיטוב דחוף
|
|
|
|
|
08-05-07, 13:13
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עוד אנשים ?
|
|
|
|
|
08-05-07, 14:43
|
#7 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בגלל שעונת הרחצה קרבה, חיטוב קל
__________________
Daniel |
|
|
|
|
08-05-07, 15:16
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
כמו שדניאל אמר בגלל עונת הרחצה אז חטב...
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
|
08-05-07, 15:18
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
תעלה תמונה
|
|
|
|
|
08-05-07, 15:25
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חיטוב אחי.. וכמה שיותר נקי , בלי לרדת במאסת השריר..
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
08-05-07, 15:27
|
#11 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
כמה זמן אתה מתאמן?
|
|
|
|
|
08-05-07, 15:39
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחריי הטירונות חזרתי ומאז הצלחתי לעלות 10-11 קילו ואולי 3% שומן מאז.. "רציני" 3 חודשים (כי לפני זה לא הקפדתי בכלום..) |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
