ישראלבודי - התייעצות לגבי המשך מאסה/חיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - התייעצות לגבי המשך מאסה/חיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=9585)

boris19

07-05-07 21:42

התייעצות לגבי המשך מאסה/חיטוב

גובה 172
משקל 71-72
היקף תבור 87-88
ידיים: 34.5

אני מעריך את אחוזי השומן אצלי על כ-20%

toxicity

07-05-07 21:56

20? חיטוב..

Daniel-Barak

07-05-07 22:23

תעלה תמונה, היה קל יותר לעזור לך
חוצמזה, תלוי במטרה שלך... אז... מה המטרה שלך?

boris19

08-05-07 11:36

http://i12.tinypic.com/4qq9krs.jpg
http://i12.tinypic.com/61u4x1h.jpg
http://i13.tinypic.com/6biuhag.jpg
http://i16.tinypic.com/4tu98qf.jpg

Suskafan

08-05-07 12:00

לדעתי חיטוב דחוף

boris19

08-05-07 13:13

עוד אנשים ?

Daniel-Barak

08-05-07 14:43

בגלל שעונת הרחצה קרבה, חיטוב קל

יiסי	08-05-07 15:16

כמו שדניאל אמר בגלל עונת הרחצה אז חטב...

stimpy0

08-05-07 15:18

תעלה תמונה

StaSus

08-05-07 15:25

חיטוב אחי.. וכמה שיותר נקי , בלי לרדת במאסת השריר..

P-a-n-1-c

08-05-07 15:27

כמה זמן אתה מתאמן?

boris19

08-05-07 15:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

כמה זמן אתה מתאמן?

התאמנתי 3 חודשים לפני הצבא (בלי לדעת כלום..), בטירונות הכל ירד שוב בגלל טיפשות שלי.
אחריי הטירונות חזרתי ומאז הצלחתי לעלות 10-11 קילו ואולי 3% שומן מאז..

"רציני" 3 חודשים (כי לפני זה לא הקפדתי בכלום..)

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:06.