|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-10-06, 22:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שחיה ועליה במסה .
מה דעכתם על שילוב שחיה + אימונים בחדר כושר בזמן עליה במסה?
אני רוצה לעשות ככה : יום ראשון : מכון כושר . יום שני : בריכה. שלישי : מכון כושר. רביעי : בריכה. חמישי : מכון כושר. שישי : בריכה. מה דעתכם השחיה יכולה להועיל בזמן עליה במסה ? |
|
|
|
04-10-06, 22:53
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בוא נגיד...שחיה זה לא מה שיוריד לך תמסא אם זה מה שאתה מפחד ממנו...
|
|
|
|
|
04-10-06, 22:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ORI-SILVER - אולי אפשר להוריד את המינון של השחיה ? |
|
|
|
|
|
04-10-06, 22:59
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-06, 23:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-06, 23:33
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-10-06, 22:56
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-10-06, 08:15
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
תראה שחיה זה אחלה דבר לחיטוב אבל בגלל שבשחיה את מפעיל כמעט את כל הגוף אז אתה בעצם לא נותן לשרירים מנוחה אז זה קצת בעיה אבל מה אם תשחה אחרי אימון משקולות?
|
|
|
|
|
07-10-06, 13:34
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
