מי ממכם קם באמצע הלילה כדי לדפוק איזה שייק חלבון

SiX PACK · 03-05-07, 00:00

מי ממכם קם בלילה כדי לדפוק איזה ארוחה/שייק או חטיף חלבון..?

^סהר^אבוטבול^ · 03-05-07, 00:00

חח מעניין מי נתן לך תרעיון לנושא
אני קם ב 3 בבוקר דופק שייק עם כמה שקדים

**P-a-n-1-c** · 03-05-07, 00:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sahar2005

חח מעניין מי נתן לך תרעיון לנושא
אני קם ב 3 בבוקר דופק שייק עם כמה שקדים

רציני?
לא חושב שיש צורך לשבור את השינה. הגוף זקוק ל8 שעות שינה רצופות.

^סהר^אבוטבול^ · 03-05-07, 00:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

רציני?
לא חושב שיש צורך לשבור את השינה. הגוף זקוק ל8 שעות שינה רצופות.

מזה ייתן לך 8 שעות שיהיה לך באמצע פירוק שריר
זה בידיוק 3 שניות לשתות ולמיטה

**P-a-n-1-c** · 03-05-07, 00:05

חחח סיקס פאק למה רשום לך "מועמד להשעה לצמיתות"?

**ShaI^MymoN** · 03-05-07, 00:17

חחח גם אני הייתי קם פעם ודופק שייק חלבון בלילה היום אצלי זה שייק על הבוקר אין לי כח לקום בלילה

SiX PACK · 03-05-07, 00:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

חחח סיקס פאק למה רשום לך "מועמד להשעה לצמיתות"?

לא יודע תשאל ת'מנהלים...

Antonator1 · 03-05-07, 00:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

רציני?
לא חושב שיש צורך לשבור את השינה. הגוף זקוק ל8 שעות שינה רצופות.

מי קבע? הגוף זקוק למספיק שינה. 8 שעות שינה רצופות זה מסוג הדברים בסגנון "אסור לאכול יותר מדי בארוחה אחת". הרבה אנשים אפילו לא יודעים מה זה 8 שעות שינה רצופות באמת.

**P-a-n-1-c** · 03-05-07, 07:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Antonator1

מי קבע? הגוף זקוק למספיק שינה. 8 שעות שינה רצופות זה מסוג הדברים בסגנון "אסור לאכול יותר מדי בארוחה אחת". הרבה אנשים אפילו לא יודעים מה זה 8 שעות שינה רצופות באמת.

תכלאס אתה צודק. איפה אני למשל ואיפה 8 שעות שינה?
בד"כ אני על 7..
מומלץ אבל לישון 7-9

Elevation · 03-05-07, 00:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sahar2005

חח מעניין מי נתן לך תרעיון לנושא
אני קם ב 3 בבוקר דופק שייק עם כמה שקדים

קח קאזין עם כף שמן זית, ואתה מסודר לשמונה שעות.

Deja Vu · 03-05-07, 00:28

לקום ולשבור שינה בשביל עוד חלבון זה כבר גובל באובססיביות אני לא רואה סיבה לעשות דבר שכזה הגוף לא יפרק שריר במנוחה הזאת שאתה נותן לו ואם אתם בכאלה פחדים פשוט תאכלו חלבון שמתפרק לאט בתוספת שומן אכותי שיאט עוד יותר תספיגה וישר בבוקר שאתם קמים תאכלו חלבון שוב האמת שניסיתי פעם אחת והבנתי שזה סיוט וזה מיותר לחלוטין

SiX PACK · 03-05-07, 00:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

לקום ולשבור שינה בשביל עוד חלבון זה כבר גובל באובססיביות אני לא רואה סיבה לעשות דבר שכזה הגוף לא יפרק שריר במנוחה הזאת שאתה נותן לו ואם אתם בכאלה פחדים פשוט תאכלו חלבון שמתפרק לאט בתוספת שומן אכותי שיאט עוד יותר תספיגה וישר בבוקר שאתם קמים תאכלו חלבון שוב האמת שניסיתי פעם אחת והבנתי שזה סיוט וזה מיותר לחלוטין

אף אחד לא בפחדים פשוט מחור כבד לאופטימום קרם עוגיות עם חלב, כמו תינוק אני קם באמצע הלילה כדי לשתות מהבקבוק

Deja Vu · 03-05-07, 00:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SiX PACK

אף אחד לא בפחדים פשוט מחור כבד לאופטימום קרם עוגיות עם חלב, כמו תינוק אני קם באמצע הלילה כדי לשתות מהבקבוק

תאמין לי שאני גם מכור לiss קרם עוגיות דרך אגב בהזדמנות תטעם ותגיד לי אם זה לא יותר טעים מאופטימום[למרות שחזרתי לאופטימום בגלל הערכים היותר טובים אבל מבחינת טעם iss זאת האבקה הכי טעימה שיצא לי לטעום] אבל אן צורך לקום במיוחד בשביל זה אם כל כך בא לך פשוט תשתה את זה ישר שתקם בבוקר לא יודע לי אישית דבר כזה הורס את כל השינה זה כבר יותר מדי אבל כל אחד והגבולות שלו

יiסי · 03-05-07, 02:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Deja Vu

לקום ולשבור שינה בשביל עוד חלבון זה כבר גובל באובססיביות אני לא רואה סיבה לעשות דבר שכזה הגוף לא יפרק שריר במנוחה הזאת שאתה נותן לו ואם אתם בכאלה פחדים פשוט תאכלו חלבון שמתפרק לאט בתוספת שומן אכותי שיאט עוד יותר תספיגה וישר בבוקר שאתם קמים תאכלו חלבון שוב האמת שניסיתי פעם אחת והבנתי שזה סיוט וזה מיותר לחלוטין

מילים כדורבנות! אובססיביות רצחנית/חולניות.

Antonator1 · 03-05-07, 00:58

תאמינו לי, אם לא תקומו באמצע הלילה לאכול - אתם תגדלו בדיוק באותה יעילות.

m0she · 03-05-07, 02:08

אין צורך לקום.

עוז20 · 03-05-07, 07:32

אני לא מורעל מידי בשביל לקום בלילה לחלבון מסכן...

PcGunMan · 03-05-07, 14:40

הגוף באיזה שהוא מצב בלילה שהוא לא מפרק שריר

**ניגרי ענק** · 03-05-07, 14:44

מיותר לגמרי.
יש גם הגיון לתת לגוף כמה שעות של מנוחה מאוכל, הקיבה שלנו היא לא מכונה.
המלצה שלי: בלילה תישן - ביום תאכל (אמרתי את המובן מאליו אני כנראה מושפע מאיציק זוהר).

MagneZium · 03-05-07, 14:59

עם גיל לא אמר לי כלום בקשר לזה אני לא חושב שזה כזה הכרחי

03-05-07, 00:00	#1
SiX PACK חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של SiX PACK הודעות: 8,457 גיל:: 21	מי ממכם קם באמצע הלילה כדי לדפוק איזה שייק חלבון מי ממכם קם בלילה כדי לדפוק איזה ארוחה/שייק או חטיף חלבון..? __________________ People who say it cannot be done should not interrupt those who are doing it Facebook

03-05-07, 00:58	#15
Antonator1 הושעה תאריך הצטרפות: Apr 2006 צפה באלבומי התמונות של Antonator1 הודעות: 10,166 גיל:: 21	תאמינו לי, אם לא תקומו באמצע הלילה לאכול - אתם תגדלו בדיוק באותה יעילות. __________________ לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף \| בריאות חדר כושר תל אביב \| חדר כושר חיפה \| מועדון כושר \| חדר כושר חדר כושר רמת גן

03-05-07, 02:08	#16
m0she מנהל מחלקת התזונה תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של m0she הודעות: 5,474 כללי:: משה גלעדי גיל:: 20 עוסק ב:: סטודנט לרפואה	אין צורך לקום. __________________ We share the same biology, Regardless of ideology MosheG@israelbody.org

03-05-07, 07:32	#17
עוז20 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של עוז20 הודעות: 2,326 כללי:: ............. גיל:: ............. עוסק ב:: ..........	אני לא מורעל מידי בשביל לקום בלילה לחלבון מסכן... __________________

03-05-07, 14:44	#19
ניגרי ענק מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של ניגרי ענק הודעות: 8,664 כללי:: אביב עומר גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן	מיותר לגמרי. יש גם הגיון לתת לגוף כמה שעות של מנוחה מאוכל, הקיבה שלנו היא לא מכונה. המלצה שלי: בלילה תישן - ביום תאכל (אמרתי את המובן מאליו אני כנראה מושפע מאיציק זוהר). __________________ מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי *ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות* *כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה* *אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה* סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

03-05-07, 00:00	#2
^סהר^אבוטבול^ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של ^סהר^אבוטבול^ הודעות: 1,840	חח מעניין מי נתן לך תרעיון לנושא אני קם ב 3 בבוקר דופק שייק עם כמה שקדים

03-05-07, 00:05	#5
P-a-n-1-c Banned תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של P-a-n-1-c הודעות: 0 עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.	חחח סיקס פאק למה רשום לך "מועמד להשעה לצמיתות"?

03-05-07, 00:17	#6
ShaI^MymoN Banned - מספיק לפרסם חברות מתחרות תאריך הצטרפות: Jul 2006 צפה באלבומי התמונות של ShaI^MymoN הודעות: 1,687	חחח גם אני הייתי קם פעם ודופק שייק חלבון בלילה היום אצלי זה שייק על הבוקר אין לי כח לקום בלילה

03-05-07, 00:28	#11
Deja Vu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של Deja Vu הודעות: 2,005	לקום ולשבור שינה בשביל עוד חלבון זה כבר גובל באובססיביות אני לא רואה סיבה לעשות דבר שכזה הגוף לא יפרק שריר במנוחה הזאת שאתה נותן לו ואם אתם בכאלה פחדים פשוט תאכלו חלבון שמתפרק לאט בתוספת שומן אכותי שיאט עוד יותר תספיגה וישר בבוקר שאתם קמים תאכלו חלבון שוב האמת שניסיתי פעם אחת והבנתי שזה סיוט וזה מיותר לחלוטין

03-05-07, 14:40	#18
PcGunMan חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של PcGunMan הודעות: 5,626	הגוף באיזה שהוא מצב בלילה שהוא לא מפרק שריר

03-05-07, 14:59	#20
MagneZium חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2005 צפה באלבומי התמונות של MagneZium הודעות: 2,770	עם גיל לא אמר לי כלום בקשר לזה אני לא חושב שזה כזה הכרחי __________________ מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט.