|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-07, 16:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בקשר לחיטוב
לא מצאתי איפה לשים את זה? אימונים? תזונה?
איך אני יכול לדעת מה המשקל שבו אני יהיה חטוב? יש איזושהי נוסחה? אני 73 קילו 1.83-1.84 ואני לא חטוב בכלל :p
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
29-04-07, 16:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש את המכונה של יאיר להב "בוד פוד" שזה מראה כמה שומן, כמה מסת שריר, ומשקל
והוא אומר לך אתה שוקל נגיד 60 יש עליך מסה רזה 50 אני צריך להוריד 5 קילו בשביל להיות חטוב מבין? בעיקרון זה אותו דבר אתה לוקח את המשקל שלך מודד אחוז שומן ומוריד מזה את האחוז שומן יש לזה איזה חישוב אבל אני לא זוכר  |
|
|
|
|
29-04-07, 16:56
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יאיר קרני אמר לו אתה שוקל כך וכך יש לך מסת עצם גבוהה מסת שריר גבוהה ומסת שומן גם גבוהה (הוא יצא 31% שומן) והוא נתן לו את המשקל המדוייק שבו הוא יהיה חטוב ואמר לו גם תוך כמה זמן הוא מביא אותו למצב הזה.. אבל הבן אדם שוחט כסף לא נורמלי שילך לחפש
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
