שאלה בקשר לחיטוב
 

לא מצאתי איפה לשים את זה? אימונים? תזונה?
איך אני יכול לדעת מה המשקל שבו אני יהיה חטוב? יש איזושהי נוסחה?
אני 73 קילו 1.83-1.84 ואני לא חטוב בכלל :p

יש את המכונה של יאיר להב "בוד פוד" שזה מראה כמה שומן, כמה מסת שריר, ומשקל
והוא אומר לך אתה שוקל נגיד 60 יש עליך מסה רזה 50 אני צריך להוריד 5 קילו בשביל להיות חטוב מבין?

בעיקרון זה אותו דבר אתה לוקח את המשקל שלך מודד אחוז שומן ומוריד מזה את האחוז שומן
יש לזה איזה חישוב אבל אני לא זוכר:sad:

ראיתי כתבה אם אני לא טועה על משהו כזה בעיתון ה100 הטובים של ישראל או איך שלא קוראים לו שם היה מדור דיאטות והכתב הלך לבדוק את עצמו אצל יאיר קרני אם אינני טועה :) יאיר קרני אמר לו אתה שוקל כך וכך יש לך מסת עצם גבוהה מסת שריר גבוהה ומסת שומן גם גבוהה (הוא יצא 31% שומן) והוא נתן לו את המשקל המדוייק שבו הוא יהיה חטוב ואמר לו גם תוך כמה זמן הוא מביא אותו למצב הזה.. אבל הבן אדם שוחט כסף לא נורמלי שילך לחפש