|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-04-07, 15:35
|
#1 |
|
Banned
|
שאלה בקשר ל2 תרגילים
לא הבנתי בדיוק איך עושים אותם :
פולי היבר (פשיטת כתף) בשכיבה כנגד מוט ישר ולחיצת כתפיים כנגד משוקולות בודדות אפשר תמונה שמסבירה איך עושים אותם בדיוק<? |
|
|
|
29-04-07, 15:58
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
לחיצת כתפיים עם מקולות בודדות:
http://www.exrx.net/WeightExercises/...lderPress.html כמובן עדיף לשבת על ספה עם משענת גב מה זה פולי היבר?
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
