|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
26-04-07, 21:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בטן - מה השם של התרגיל ?
 |
|
|
|
26-04-07, 22:02
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
הרמת ברכיים לחזה?
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
26-04-07, 22:43
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
26-04-07, 22:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כפיפת ירך בתלייה או גלגול אגן לאחור.
|
|
|
|
|
26-04-07, 22:52
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי EXRX:
Vertical leg-hip raise אבל תקרא לזה הרמת ברכיים לחזה :P
__________________
 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
