|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-04-07, 21:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית Abc
המטרה שלי לעבוד במאסה
מה אתם ממליצים: Axbxcxx שריר גדול 16 סטים שריר קטן 12 סטים זמן אימון: שעה או Abcxabc שריר גדול 12 שריר קטן 9 זמן אימון: 40 דקות |
|
|
|
25-04-07, 22:41
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני הייתי בוחר ב:
abcxabc 16 סטים לשרירי גדול ו12 לקטן וזמן אימון שעה.. בהצלחה..!
__________________
StaSus   |
|
|
|
|
25-04-07, 22:44
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-04-07, 23:09
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
לאימון.. אם היתכוונתה לכמות הסטים והזמן של האימון.. חח
__________________
StaSus |
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הייתי הולך יותר לכיוון הab
גירוי השריר בabc פעם -3 בשבוע יהיה חלש יותר...
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
26-04-07, 00:16
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
Ab בסגנון של 9 גדול 6 קטן יהייה מספיק. 12 ,9 Over Train, לדעתי לפחות.
|
|
|
|
|
26-04-07, 00:37
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אוקיי במידה ואני הולך על Abc פעמיים בשבוע
ללכת על 9 שריר גדול ו-6 שריר קטן או 12 שריר גדול ו- 9 שריר קטן בעיקרון 6 סטים לשריר קטן לא קצת לאימון? |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
